Kevadised aiatööd nõuavad korralikku ettevalmistust, sealhulgas kihilist ja mugavat riietust, et kaitsta end ilmastiku ja vigastuste eest. Enne töödega alustamist on soovitatav teha lihaseid soojendavaid harjutusi ning töö käigus regulaarselt sirutada, et vältida sundasenditest tingitud vaevusi. Lihas- ja liigesvalude korral võib kasutada jahutavaid salve, vajadusel võtta valuvaigisteid ning olla nende kasutamisel ettevaatlik. Kehale aitavad taastuda ka magneesium, C- ja B-vitamiinid ning rahustavad vee- ja saunaprotseduurid.
See kokkuvõte on loodud tehisaru abil. Tulemuses võib esineda ebatäpsusi, seetõttu soovitame lugeda ka täismahus artiklit. Tagasiside: info@goodnews.ee.
Päikeselised ilmad kutsuvad inimesi aeda toimetama, kuid petlik Eestimaa kevad võib iga aias askeldaja ootamatult rajalt maha võtta. Kuidas aias kõpitsedes end kaitsta ja valmistuda võitluseks ülekoormusest tingitud lihas- ja liigesvaevustega, selgitab proviisor.
