
Unenõustaja Kene Vernik annab nõu: kuidas pärast puhkust hommikuti kergemini ärgata?
Puhkuste ajal kujuneb sageli välja unerütm, kus magatakse hommikul kauem ja õhtul ollakse pikemalt üleval. Unenõustajal Kene Vernikul on mõned head näpunäited, kuidas sellest mustrist tööle või kooli tagasi minnes edukalt välja tulla, kusjuures üha paremaks abiliseks hea unerütmi saavutamise juures kujunenud nutikell. Puhkuseperioodi kõrgpunkt on selleks aastaks möödas ja järjest rohkem inimesi on harjumuspärasesse […]










