Uuringu järgi magab Eestis umbes neljandik inimestest vähemalt kaheksa aastat vanal madratsil, mis võib kaotada aja jooksul oma toetavad omadused ja põhjustada unehäireid ning kaela- ja seljavalusid. Madratsi kulumist saab märgata lohude, muhke või väljaulatuvate vedrude järgi ning see võib põhjustada ka allergiaid, kuna madratsisse koguneb tolmulestasid ja hallitust. Madratsit soovitatakse vahetada 7–10 aasta järel ning regulaarselt puhastada, õhutada ja pöörata, et säilitada selle hügieen ja mugavus. Madratsi valikul tuleks arvestada inimese kehakaalu ja magamisasendiga, samuti jälgida, kuidas madrats hommikul ärgates toetab keha ja kas see on mugav.
See kokkuvõte on loodud tehisaru abil. Tulemuses võib esineda ebatäpsusi, seetõttu soovitame lugeda ka täismahus artiklit. Tagasiside: info@goodnews.ee.
Iga neljas Eesti inimene magab vähemalt kaheksa aastat vanal madratsil. Madrats võib küll kesta kuni kümme aastat, kuid aja jooksul kaotab ka kõige kvaliteetsem madrats oma omadused ega pruugi inimese keha enam piisavalt toetada. Selle tagajärjeks võib olla kehvem uni ja sagedased kaela- ja seljavalud.
Norstati läbviidud uuringust selgus, et 23% Eesti inimestest magab madratsil, mis on vähemalt kaheksa aastat vana. Selgelt joonistub välja seos vanusega: mida vanem on inimene, seda tõenäolisemalt magab ta vana madratsi peal. Üle 50-aastaste seas magab vähemalt kaheksa aasta vanusel madratsil koguni enam kui iga teine.
Foto: Freepik
Oma head omadused minetanud madrats võib tuua kahju
Hea madrats on selline, mis järgib inimese keha kuju, kuid toetab seda samal ajal nii, et selgroog püsib magades loomulikus asendis.
Madratsi- ja vooditootja LONASe tegevjuhi Domas Jakutise sõnul on “ära magatud” madrats meie lülisamba, kaela ja lihaste suurim vaenlane. „Esimeseks märgiks võib olla kerge selja- või kaelavalu hommikul ärgates. Kui valu kordub, tasub kontrollida, kas madrats pakub kehale endiselt piisavalt tuge, sest sobimatu madrats võib halvendada unekvaliteeti ja põhjustada korduvaid valusid,“ selgitas ta.
Madratsi kulumist saab tuvastada palja silmaga või tunda kehaga. Mõned märgid on madratsile moodustunud lohud, muhud, välja torkavad vedrud, ühtlase kuju minetanud pealmine või keskmine madratsikiht.
Mõned märgid on madratsile moodustunud lohud, muhud, välja torkavad vedrud, ühtlase kuju minetanud pealmine või keskmine madratsikiht.
Oma head omadused kaotanud madrats võib kahju tuua mitte ainult valu, vaid ka allergiate näol. „Aja jooksul koguneb madratsisse mitut liiki allergeene. Kõige sagedasemad neist on hallitus ja tolmulestad. Nende ärritajate suhtes tundlikumaid inimesi ajab madratsil pikutamine aevastama, tekitab kõditunnet hingamisteede piirkonnas ning sügelust silmades ja kõris. Sellisel juhul peaks madratsi eest regulaarselt korralikumalt hoolt kandma ja eelistama üksnes hüpoallergeensetest materjalidest valmistatud tooteid,“ soovitas Jakutis.
Foto: Freepik
Madratsit tuleks regulaarselt puhastada, õhutada ja pöörata
Madrats tuleks välja vahetada 7-10 aasta järel. Jakutis märgib, et madratsi eluiga varieerub sõltuvalt materjalidest, inimese eluviisist, magamisharjumustest, ent ka madratsi hooldusest ja muudest keskkonnateguritest.
„Madrats kogub igal ööl endasse higi ja nahaosakesi. Kui soovime, et madrats püsiks võimalikult kaua puhas ning tagaks rahuliku ja kvaliteetse une, peame seda regulaarselt, näiteks iga mõne kuu tagant, puhastama, õhutama ja pöörama. Madrats, mille eest hoolt ei kanta, näitab esimesi kulumismärke juba mõne aasta järel,“ sõnas Jakutis.
Kui soovime, et madrats püsiks võimalikult kaua puhas ning tagaks rahuliku ja kvaliteetse une, peame seda regulaarselt, näiteks iga mõne kuu tagant, puhastama, õhutama ja pöörama.
Tema sõnul vajab suurema kehakaaluga inimene vajab üldjuhul rohkem tuge, väiksema kehakaaluga inimesele võib sobida pehmem madrats. “Külili magajale sobib tavaliselt keskmise jäikusega või pehmem madrats, et õlad ja puusad saaksid mugavalt madratsisse vajuda. Selili või kõhuli magajale sobib enamasti keskmise jäikusega või veel jäigem madrats. Madrats peaks olema inimesest vähemalt 15 cm pikem,” ütles Jakutis.
Madratsi vanus üksi ei määra, millal see tuleks välja vahetada. “Sama oluline on madratsi tegelik seisukord, muutused selle mugavuses ja toestuses ning see, kuidas inimene end hommikul ärgates tunneb. Nähtavad vajumised ja kuju muutused, pidev ebamugavustunne või tunne, et madrats ei toeta enam keha piisavalt, võivad viidata sellele, et on aeg kaaluda uue madratsi soetamist,” märkis Jakutis.
