Veebruar algab Kadaka Konverentside koolitussarjas “Tervise teerajad” teadliku hingamise seminariga, mille viib 4. veebruaril läbi hingamistreener ja -terapeut Heiki Tomson.

Paljusid tahtmatuid, nii-öelda automaatseid tegevusi on võimalik teadvustada ja tuua enda kontrolli alla. Kui kombineerida harjumusteadmust hingamise füsioloogiaga, saab õppida oma teadlikkust ja energiat jälgima, kontrollima ning suunama. Selle lähenemise abil on igaühel võimalus ühenduda vooseisundisse (“in the zone”), tugevdada oma närvi- ja immuunsüsteemi. 4. veebruari seminaris tutvutakse oma keha ja meeltega läbi teadliku hingamise ning vaadeldakse, mis oleks, kui kasutaksime oma hingamist kui portaali elujõu ja inspiratsiooni kasvuks. Nii oskavad osalejad seminari lõpuks ennast teadliku hingamisega inspireerida ja ergutada.

Heiki Tomson on hingamise treener ja terapeut, kes on praktiseerinud teadlikku hingamist aastast 2014. Ta on läbinud teadliku hingamise meisterlikkuse 7-astmelise koolituse ning õppinud pranayama hingamist. Heikil on Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise rahvusvahelise praktiku sertifikaat Body Awareness Institute’ist. Ta on läbi viinud teadliku hingamise töötube ja kursuseid nii Eestis, Saksamaal kui ka Türgis. Oma eesmärki näeb Heiki inimeste ühendamises nende kõrgema potentsiaaliga läbi teadliku hingamise praktikate ja kehatöö.

Heiki jaoks on see juba teine koostöö sarjaga “Tervise teerajad”, peale menukat praktilist seminari oktoobris. “Oma esimeses seminaris suunas Heiki tähelepanu ärevusele ja immuunsusele, mis sügisele vastu minnes olid olulised teemad. Nüüd, pika talve järel on ta sihiks võtnud vaimse tervise üldisemalt, mis teeb meile ainult rõõmu,” täpsustas koolitussarja koordinaator Leelo Lehtla.

Seminar on eesti keeles, kestes orienteeruvalt 2 tundi. Pääsmeid hinnaga 25 eurot saab lunastada Fientast või Piletilevi müügipunktidest (lisandub vahendustasu). Seminar toimub veebiülekandena ja vastavalt kehtestatud piirangutele on kiirematel registreerijatel võimalus osaleda ka füüsiliselt Kadaka Konverentsides (Kadaka tee 4, Tallinn). Kohapeal on võimalused käte pesemiseks ja desinfitseerimiseks, saadaval on kaitsemaskid.

“Tervise teerajad” on koolitussari, mis aitab erinevate alade spetsialistide juhendamisel leida oma tõde tervislikust elust. Veebruaris tuleb sarjas juttu veel inimeste anatoomiast ja füsioloogiast koostöös Eesti Tervisemuuseumiga (Jegor Jermakov, 11.02), isiksusepõhisest taimeravist (Irje Karjus, 18.02) ning jooga ja refleksoloogia alustest (Holger Oidjärv, 25. ja 27.02).