Eestis sündinud, USA endine näitleja ja modell, ja praegu üle kogu maailma enesearengu teejuhi ja mentorina tegutsev Johann Urb leiab, et mis maailmas ka ei toimuks, oleme meie need, kes sellele tähenduse loovad, kas see on hea või halb, kasulik või mitte. Johann rääkis Pühali Hea Elu Keskuses toimunud enesearengufestivalil High on Life heade uudiste portaalile GoodNews antud intervjuus oma raskustest intiimsuse ja haavatavuse osas. Ta tunnistas, et haavatavus ja usaldamine on tema jaoks olnud suurimad väljakutsed, kuid samas ka olulised õppimise kohad. Johann rõhutas, et oluline on õppida oma tundeid tundma ja neid väljendama, sest just läbi haavatavuse saab tõeliselt kogeda lähedust ja armastust.

• Alusta päeva positiivsete kinnitustega. Räägi oma kehaga armastavalt ja julgustavalt, et häälestada end positiivsele lainele.
• Proovi püramiidhingamist. Lihtne hingamistehnika, mis aitab vabastada pinget ja luua ruumi positiivsetele tunnetele.
• Leia igapäevased praktikad, mis sind toetavad. Olgu see läbi kunsti, looduse või sügavate vestluste, leidke viise, kuidas olla rohkem kohal ja teadlik.
• Uuri oma hirme ja liigu nende suunas. Hirmud võivad olla märk sellest, et seal peitub midagi olulist avastada.
• Aktsepteeri haavatavust: Õpi oma tundeid tundma ja väljendama, et luua sügavaid ja tähendusrikkaid suhteid.