Vaimse tervise hoidmiseks liigu päevas vähemalt 20 minutit
Regulaarne mõõduka intensiivsusega füüsiline aktiivsus aitab säilitada heaolutunnet, enesesõbralikumat mina-pilti, võib aidata parandada meeleolu. vähendada ärevust ning parandada keskendumisvõimet. Arvatakse, et selle taga on füüsilisest aktiivsusest tingitud muutused aju verevarustuses ja hormonaalses tasakaalus. „Uuringute järgi piisab juba 20 minutist liikumisest päevas, et hoida oma vaimset tervist. Ent tihti juhtub nii, et mida rohkem vaimne tervis […]
Kuidas luua lisasissetulekuid? Tasuta väljakutse pakub ideid, lahendusi ja toetust
Veebikoolitusäri loomise ja kasvu konsultant Sigrit Säga, kes on andnud välja raamatu „Eduka veebikoolitusäri alustalad. 4-osaline mudel jätkusuutliku tulu loomiseks ja rohkemate klientideni jõudmiseks“, on Edu Akadeemia 3.-5. aprillil toimuval tasuta 3-päevase väljakutsel „Lisasissetuleku loomine“ üks põhikorraldajatest ja päevajuht. Tasuta väljakutses räägitakse, kuidas luua lisasissetulekut. Koos tegutsedes on lihtsam Üle väga pika aja on Eesti […]
VIDEO! Ekstaatiline tants on kui meditatsioon ja rännak sisemaailma
Eelmisel reedel toimus Tiit Trofimovi suur ekstaatiline sünnipäevapidu ekstaatilise tantsu kuninga Kareem Raihaniga. GALERII: VIRKO VESKOJA
Pandinõudele üleminek nõuab pingutust kõigilt
Eile toimunud rahvusvahelise jäätmevaba päeva raames peetud paneeldiskussioonis jäi kõlama mõte, et ainuüksi ühekordse kasutusega nõude keelamisest ei piisa avalike ürituste keskkonna jalajälje vähendamiseks. Positiivse muutuse jaoks on oluline, et uuel suvehooajal toetaksid kohalikud omavalitsused ürituste korraldajaid ja kauplejaid nii nõuannetega kui ka konkreetsete tegudega. Oma panuse peavad andma ka sündmuste korraldajad ning tarbijadki. Arutleti […]
Aia- ja haljastusjäätmete vedu saab tellida oma piirkonna jäätmevedajalt
Aprillist kuni novembri lõpuni saab aia- ja haljastusjäätmete veo tellida oma piirkonna jäätmevedajalt. Selleks tuleb vedajale e-posti teel tartu@keskkonnateenused.ee eelnevalt teada anda äraantavate aiajäätmete kogus. Aiajäätmed veetakse ära 14 päeva jooksul arvestades tellimisele järgnevast tööpäevast. Täpse veopäeva annab jäätmevedaja täiendavalt teada. Äraantavad aiajäätmed peavad olema pakitud läbipaistvatesse, kergesti teisaldatavatesse kilekottidesse (soovitatavalt 100-150 l) ning peavad […]
UUS ALBUM I Täna ilmus Trad.Attack!i kauaoodatud album “Bring It On”
Trad.Attack! andis täna välja oma viienda stuudioalbumi “Bring It On”. Multikultuursel ja mitmekülgsel albumil teevad kaasa külalismuusikud nii kodumaalt kui ka Kanadast, Iisraelist ja Gruusiast. “Meie uue albumi teekond on kantud muutustest nii meis endis kui ka muusikas ja maailmas meie ümber,” selgitab bändi laulja ja torupillimängija Sandra Vabarna. “Eriti tore on uuel albumil tervitada […]
Koduse tööriistakasti ABC
Ehituspoes küsitakse sageli, mis võiks olla iga inimese koduses tööriistakastis ja millised on kõige lihtsamad ja universaalsemad abilised, mille abil lendab töö ka ehitusvõhiku käe all. Paraku tööriistakast ise tööd ei tee ja kodune ehituslik esmaabikarp peaks lähtuma ennekõike sellest, mida teha tahetakse ja osatakse, aga ka sellest, mille tegemiseks on üldse kiire elutempo juures aega. Nõuandeid jagab K-rauta tööriistade tooterühma juht Kersti […]
Eesti Maaülikool tõus hinnatud edetabelis kõrgele kohale
Eesti Maaülikool tõusis rahvusvahelise konsultatsioonifirma Quacquarelli Symonds´i (QS) tänavuses erialade edetabelis põllumajandus- ja metsandusharidust andvate ülikoolide seas enneolematult kõrgele 37. kohale. Nii heale positsioonile pole ükski Eesti kõrgkool rahvusvahelistes edetabelites seni jõudnud. Eesti Maaülikooli rektor Ülle Jaakma ütles tulemust kommenteerides, et põllumajandus ja metsandus on kliimamuutustega kohanemisel ja toidujulgeoleku kindlustamisel kahtlemata eesliiniteadused. „Kolmekümne seitsmes koht […]
AITAME HENDRAT! Rasket lihashaigust põdeva 21-aastase noore neiu elu on jätkuvalt vaid heade annetajate kätes!
Mida tähendab elada spinaalse lihasatroofia alatüüp 2 ehk SMA2-ga? „Vahepeal ma isegi kartsin magama jääda, sest ma ei teadnud, kas mu keha ikka veab mind hommikuni välja. See oli reaalne hirm,“ kirjeldab Hendra täpselt aasta tagust aega oma elus, lisades: „Mul oli tunne, et vaimselt olen justkui väga ärkvel, ent lohistan endaga nagu mingit kesta […]
