18. juulil toimuv Võiste Suvefestival avab esmakordselt vaimse heaolu ala „Me oleme hoitud“, kus Claritas korraldab arutelusid, loenguid ja töötubasid vaimse ülekoormuse, ärevuse, perfektsionismi, suhete, leina ja enesehoiu teemadel. Programmis on viis erinevat sisulist üritust, mis käsitlevad näiteks peresündmuste mõju, tähelepanu koormust, enesehinnangut, kehapõhiseid rahustustehnikaid ning leina erinevaid vorme. Lisaks on festivalil avatud Claritase puhkeala, kus külastajad saavad spetsialistidega vestelda ja nõu küsida. Vaimse heaolu ala on avatud festivalipäeval kella 12.00–18.00.
See kokkuvõte on loodud tehisaru abil. Tulemuses võib esineda ebatäpsusi, seetõttu soovitame lugeda ka täismahus artiklit. Tagasiside: info@goodnews.ee.
18. juulil toimuval Võiste Suvefestivalil avatakse esmakordselt vaimse heaolu ala „Me oleme hoitud“, mille sisulise programmi on kokku pannud Claritas. Festivali külastajatel avaneb päeva jooksul võimalus osaleda aruteludes, loengutes ja praktilistes töötubades, mis puudutavad vaimset ülekoormust, ärevust, suhteid, perfektsionismi, leina ja enesehoidu.
Võiste Suvefestival ühendab tavapäraselt muusika, mereäärse melu ja kogukondlikud tegevused. Tänavu lisandub programmi ka ala, kus saab võtta aega vaimse tervise teemade jaoks ning rääkida spetsialistidega küsimustest, mis puudutavad paljusid inimesi ja peresid.
Vaimse heaolu teemad festivaliprogrammis
Claritase eestvedamisel toimub päeva jooksul viis sisulist programmi. Kell 12.30 algab aruteluring „Tähistada või üle elada? – Peresündmuste nähtamatu pool“, kus räägitakse sellest, miks sünnipäevad, pühad ja tähtpäevad võivad rõõmu kõrval kaasa tuua ka pingeid, ootusi ja korralduskoormust. Vestlust juhivad psühholoog-nõustaja ja pereterapeut Annaliis Tiidus ning psühholoog ja pereterapeut Agne Vilt.
Kell 13.30 toimub loeng ja töötuba „Tähelepanu hind. Miks mu aju enam ei jaksa?!“, kus psühholoog-nõustaja Ted Edward Õunap avab vaimse ülekoormuse ja pideva infovoo mõju inimese tähelepanule ning heaolule.
Fookuses on perfektsionism ja ärevus
Kell 14.30 viib superviseeriv pereterapeut Nele Pihlak läbi aruteluringi „Kes ma olen siis, kui ma ei pea enam nii tubli olema?“. Teemaks on kohandumine, pidev enese tõestamine, heakskiidu otsimine ja perfektsionism.
Kell 15.30 toimub praktiline töötuba „Kuidas rahustada ärevat keha ja meelt – kehapõhised tehnikad närvisüsteemi reguleerimiseks“, mida juhivad psühholoog Marii Haak ja kogemusnõustaja Kaisa Laht. Töötoas keskendutakse võtetele, mis aitavad ärevuse ja pinge korral keha ning meelt rahustada.
Lein ei puuduta ainult surma
Vaimse heaolu ala programmi lõpetab kell 16.30 kliinilise psühholoogi Inna Narro-Taimsaare seminar „Eluterve lein on ennasthoidev lein: mitte ainult surmas“. Seminar käsitleb leina erinevate kaotuste, elumuutuste ja kohanemiste taustal ning tutvustab võimalikke toimetulekumehhanisme.
Claritase puhkealal saab spetsialistidega vestelda
Lisaks töötubadele ja loengutele on festivalil avatud Claritase puhkeala, kus külastajad saavad vaimse tervise spetsialistidega vestelda, küsida nõu või võtta lihtsalt hetke rahulikumaks olemiseks.
Võiste Suvefestival toimub 18. juulil ning vaimse heaolu ala „Me oleme hoitud“ on avatud kell 12.00–18.00.
