Suvekuumuse leevendamiseks soovitatakse vähendada otsese päikesevalguse pääsu tuppa, kasutades kardinaid ja rulood, eriti kärgkangaga voldikruloosid, mis parandavad soojusisolatsiooni. Temperatuuri reguleerimiseks on soovitatav valida looduslikest materjalidest voodipesu, mis imab niiskust ja hoiab keha jahedana. Lisaks on oluline hoida end ja lemmikloomi hüdreeritud ning kasutada jahutusmeetodeid, nagu jahedad niisked lapid või jääkuubikud, et parandada mugavust kuumadel päevadel. Akende avamine varahommikul ja õhtul aitab tuppa värsket õhku lasta.
See kokkuvõte on loodud tehisaru abil. Tulemuses võib esineda ebatäpsusi, seetõttu soovitame lugeda ka täismahus artiklit. Tagasiside: info@goodnews.ee.
Suvepalavus võib kodus olemise kiiresti ebamugavaks muuta, eriti neil, kes veedavad pikki tunde siseruumides. Õnneks aitavad kuumuse mõju vähendada mõned lihtsad nipid. Paljud lahendused on kodus juba olemas või nõuavad vaid väikeseid muudatusi.
Foto: IKEA
Hoia kuumus õues
Kodu ülekuumenemise vältimiseks tasub vähendada tuppa pääsevat otsest päikesevalgust. Kardinad ja rulood aitavad hoida sisetemperatuuri mugavana – paksemad kardinad kaitsevad päikese kuumade kiirte eest paremini.
Kodu ülekuumenemise vältimiseks tasub vähendada tuppa pääsevat otsest päikesevalgust.
Kardinaid ja ruloosid koos kasutades paraneb soojusisolatsioon ning päevavalgust saab paremini reguleerida. Kärgkangaga voldikrulood lisavad veel ühe kaitsekihi – praktiline valik, kui on soov leevendada nii suvist kuumust kui ka talvist külma.
„Kärgkangaga voldikrulood pakuvad enamat kui vaid privaatsust ja valguse reguleerimist. Nende struktuur peab akna ja toa vahel õhukihi kinni, luues isoleeriva kihi, mis vähendab soojusvahetust. See aitab hoida sisetemperatuuri aastaringselt mugavana – suvel jahedamana ja talvel soojemana,” ütles IKEA sisekujundusosakonna juht Brita Mikvere.
Foto: IKEA
Päikesepoolsete akende kardinad või rulood tasub päeval suletuna hoida. Päikesevalgust aitavad osaliselt vähendada ka aknalaual olevad toataimed.
Õhtul ja varahommikul, kui temperatuur on madalam, aitab akende avamine lasta tuppa värsket õhku.
Vali materjalid, mis aitavad temperatuuri reguleerida
Sooja ilmaga aitab paremini magada looduslikest materjalidest voodipesu.
Foto: IKEA
Puuvill, viskoos ja lyocell imavad niiskust ning hoiavad meeldivat ja ühtlast temperatuuri. Linane on väga hingav ja juhib hästi soojust, mistõttu viib see liigse soojuse kehast eemale ning hoiab une suvel jahedana ja talvel soojana.
Temperatuuri aitavad reguleerida ka spetsiaalsest materjalist madratsikaitsed ja padjakatted.
„Temperatuuri aitavad reguleerida ka spetsiaalsest materjalist madratsikaitsed ja padjakatted. Mõnel ergonoomilisel padjal on lausa jahutav külg, mis pakub soojadel öödel värskemat tunnet,” lisab sisekujundaja.
Foto: IKEA
Ära unusta jahutada ka iseennast ja karvaseid sõpru
Palavate ilmadega tuleb iseenda eest hoolt kanda, see on oluline nii mugavuse kui ka heaolu pärast. Suvel on oluline juua palju vett, et asendada higistamisega kaotatud vedelik ja toetada keha loomulikku jahutamist. Hoia külmad joogid käeulatuses, lisa vette või kodustele jookidele rohkelt jääkuubikuid ning naudi kergeid eineid, mis on kuumaga lihtsad ja toitvad. Lihtsad jahutusrituaalid võivad palju muuta: alates jahedate niiskete lappide asetamisest nahale ja kausitäie jää käepärast hoidmisest kuni külmutatud veepudelite kasutamiseni, mis pakuvad eriti kuumadel päevadel kiiret leevendust.
Suvel on oluline juua palju vett, et asendada higistamisega kaotatud vedelik ja toetada keha loomulikku jahutamist.
Foto: IKEA
Ära unusta ka oma karvaseid sõpru. Lemmikloomadel võib soojaga olla raske oma kehatemperatuuri reguleerida, seetõttu vajavad nad alati värsket vett ja varjulist puhkekohta. Jääkuubikute lisamine veekaussi või külmutatud maiuste pakkumine aitab neid jahedana ja niisutatuna hoida. Niiske rätik, jahutusmatt või õrnalt jaheda vee pihustamine pakub samuti päeva kõige kuumematel hetkedel teretulnud leevendust.
