Igas kodus tähistatakse jõule omamoodi – mõnes peres on pühade keskmes põlvest põlve edasi antud kombed ja traditsioonid, samas kui teised hindavad kaasaegset lähenemist või armastavad rõhutada looduslähedust. Hiljutisest uuringust selgus, et üle poole Eesti elanikest kavatseb pühade ajal külalisi võõrustada, mis tekitab tihti kerget stressi. Et peo ettevalmistused läheksid lihtsamalt, tutvustab sisekujundaja kolme võimalust […]
Mentorlus on mõeldud inimesele, kes soovib tööalaselt kasvada, kes otsib ruumi, kus mõelda ning muuta keeruline lihtsaks või anda lihtsale asjale sügavam tähendus. Arengupartneri ja mentori Age Leedo sõnul on mentorlus on usalduslik partnerlus, mis toetab inimest professionaalse kasvu teekonnal. „Mentor on sulle toeks just professionaalse kasvu teekonnal. Kui vajad teadmisi ja oskusi, aga ei […]
Jõulupühade lähenedes on paljud kodud kaunistatud elektriliste tuledega, tuppa tuuakse kuusk ning põletatakse küünlaid. Selleks, et jõuluootus ohutult kulgeks, kingi perele turvalised jõulud. Jõulutulesid õue riputades veendu, et need on mõeldud välitingimustesse; Kasuta õues vaid välitingimustesse mõeldud pikendusjuhet; Elektrikaunistuste ülesriputamise eel kontrolli, et kaunistused ja juhtmed ning pikendusjuhe on korras; Kasta jõulupuud, et välistada okaste liiga […]
Tänavune jõuluootus on kulgemas lumevaeselt, mis teeb meie kliimavööndis pimeda aja veelgi rusuvamaks. Sellegipoolest on võimalik ise palju ära teha, et keha ja vaim püsiksid ärksad. Nõuandeid jagab apteeker. Organismi toimetuleku toetamine ja hea enesetunne algab toitumisest. „Menüüs võiks leiduda nii puu- ja köögivilju, täisteratooteid, valke, tervislikke rasvu ning piiratud koguses suhkrut, soola kui ka […]
Detsember toob endaga kaasa infokülluse ja sagina, mis koormab aju rohkem, kui arvata võiks. Reklaamid, kingimured, sündmused ja pidev taustamüra muudavad keskendumise raskeks ning tekitavad tunde, justkui oleks pea pidevalt „paks“. Miks see nii on – ja kuidas digivahendid võivad hoopis aidata pühadetempot maha võtta? Aasta lõpus sagivad inimesed tavapärasest rohkem ringi ning linnadesse ja […]
Südameapteegi statistika kinnitab, et jõulukuul kasvab mitme tootekategooria müük hüppeliselt ning apteegist kujuneb lisaks terviseabile ka populaarne kingikoht. “Detsembrikuus pöördutakse apteeki mitte ainult tervisemuredega, vaid sagedamini ka sooviga leida praktilisi ja läbimõeldud kingitusi,“ lausus Südameapteegi proviisor Gerda Nelis. „Paistab silma, et inimesed eelistavad üha enam tooteid, mis toetavad igapäevast heaolu – olgu selleks kvaliteetne nahahooldus, […]
Sügis toob endaga muutused – looduses, ilmas ja meis endis. Päevad lühenevad, tuul kisub tugevamaks ning keha, sealhulgas juuksed, vajavad veidi rohkem tähelepanu. See on aeg, mil aeglustada veidi oma igapäevast tempot ja pöörata pilk sissepoole – luua endale väike hooldusrituaal, mis toob rahu ja taastab tasakaalu. Väiksed sammud teevad imesid, kui need saavad osaks […]
Tervise Arengu Instituut (TAI) ja Tervisekassa kutsuvad nikotiinitoodete tarvitajaid tegema ettevalmistusi, et alustada uut aastat nikotiinivabalt. Kampaania „Mulle aitab!“ eesmärk on julgustada inimesi nikotiinist loobuma ja pakkuda kasulikke nõuandeid kõigile, kes soovivad sõltuvusest vabaneda. TAI rõhutab, et tubakas ja nikotiin on suurim välditav terviserisk. Viimastel aastatel on suitsetajate hulk Eestis järjepidevalt vähenenud, kuid samal ajal […]
Kavalate petuskeemide ohvrid annavad igapäevaselt kurjategijatele ligipääsu oma pangakontole ja õiguse nende nimel teha tehinguid. Kui oled liiga hilja avastanud, et tegu on pettusega, kas ja kuidas käituda ning kuhu pöörduda, et kahju oleks võimalikult väike? Eesti ettevõtteid ja avalikke asutusi maskeerivad petukirjad on muutunud tavapäraseks, ometigi langetakse igapäevaselt selliste kirjade lõksu ning kaotatakse suuri […]
Eestlaste jaoks on jõuluhooaeg endiselt üks aasta oodatumaid ja armastatumaid aegu. IKEA Eesti värske jõulu-uuringu järgi alustab 30% inimestest jõulude ettevalmistusi kuuse kaunistamisega. Sisekujundaja jagab mõtteid iga-aastaste valikute kotha: kas valida tuleks päris või kunstkuusk ning kuidas see otsus langetada. „Just jõulupuu annab pühadele õige meeleolu – see on kodu keskpunkt, mis toob inimesed kokku, […]
