Terapeut annab nõu: kuidas usaldada ennast ja oma sisemist väge?
Terapeut ja koolitaja Kristiina Garancis sõnab, et väge saab alati juurde suuremast allikast ja nii on hea jälgida ka kosmoses toimuvaid protsesse ning enda tegemised selle järgi joondada. “Selle aasta liikumised suures plaanis on Minast Meie juurde. Polaarsus väheneb üha enam. Pole ainult üks ja teine, vaid nii üks kui ka teine ehk tõdesid on […]
VIDEO I Kas teadsid? Eksootiline ja lõõgastav massaaž aitab nelja jalgsel pereliikmel püsida terve ja õnnelik
Kas teadsid, et Eestis on võimalik õppida loomamassööriks? Miks koerad massaaži vajavad ja kuidas see professionaalsel tasemel käib?
VIDEO I Tervema planeedi nimel! Keskkonda saab säästa juba lihtsate igapäevaste tegudega
Maailma rahvaarv jõuab kohe kaheksa miljardini, ekspertide sõnul on meie koduplaneedi tervis halvas seisus ning muudatused on hädavajalikud. Milliste probleemidega me silmitsi seisame ja kuidas saame anda enda positiivse panuse, seda nüüd näemegi.
TUNNUSTUS I Selgusid Riigikohtu XVI kaasuskonkursi tulemused
Riigikohus tunnustas tänasel 101. aastapäeval parimate õigusteemaliste õpilastööde autoreid ja nende juhendajad. Tunnustamine leidis sel korral aset virtuaalselt. „Loodan omalt poolt, et sellel konkursil osalemine andis kõigile juurde ühe hea kogemuse, avardas osalejate arusaamu nii õigusest, õiglusest, põhiseadusest ja selles sisalduvates väärtustest, samuti ka kohtuniku ja kohtute tööst õiguse mõistmisel. Soovin et säilitaksite julguse mõelda […]
Piritale rajatakse esimene koerte jalutusväljak
Piritale on kavandatud 1000 ruutmeetri suurune koerte jalutusväljak ning selle projekteerimiseks ja ehitamiseks on eelarves 100 000 eurot. Pirita linnaosa vanema Tõnis Liinati sõnul valmib Padriku elamurajooni lähedale sel aastal koerte jalutusväljak, mis on esimene omataoline linnaosas. „Vajadus Piritale koerte väljak rajada on aastatega kasvanud ja seda eelkõige seetõttu, et piirkonda on jõudsalt kerkinud kortermaju, […]
Raamatukogutunnid teevad õppimise põnevamaks
Tallinna Keskraamatukogu YouTube kanalist leiavad õpilased, õpetajad ja lapsevanemad uued salvestatud raamatukogutunnid, mis sobivad nii koolitunni sisustamiseks kui koduõppeks. Tundidel on eesti- ja venekeelsed subtiitrid, et neist saaks osa ka keeleõppurid ja kuulmispuudega inimesed. Raamatukogutunnis „Siilid“ tutvustatakse lasteaialastele siilide eluviisi ja kombeid ning meisterdatakse. Raamatukogutunnis „Rändlinnud“ tutvustakse algklasside õpilastele Eesti rändlinde, näha saab nukuetendust ja […]
TUNNINE JOOGAVIDEO! Ärata sisemine sõdalane!
Herbazeni 60-minutiline videotund keskendub sisemise sõdalase äratamisele ja temaga kontakti loomisele. “M.A.I. (Ma Armastan Iseend) jooga põhineb vinyasa-joogal. See on treening, mille sisuks on katkematus voos liikumine ühest asendist teise, arendades nii lihasvastupidavust, paindlikkust ja tasakaalu. Tundi iseloomustab teadlik merekohina- ehk ujjayi-hingamine. Tegemist on aktiivse treeninguga, mis lõppeb meditatsiooniga. Esimeses pooles tõstame pulssi ja liigume […]
Eesti üliõpilased avaldavad toetust Valgevene tudengitele
Eesti Üliõpilaskondade Liit ja Valgevene Maja MTÜ näitavad üles solidaarsust Valgevene tudengite ja akadeemiliste töötajatega olukorras, kus valitsusvõim ja kõrgharidusasutused karistavad neid oma demokraatlike õiguste eest seismise tõttu. Ebademokraatlike presidendivalimiste vastased meeleavaldused algasid juba augusti lõpus. Sellest ajast saati on riigivõimud Valgevene tudengeid aktiivse protesteerimise eest süstemaatiliselt sihile võtnud. Sadu tudengeid on kinni peetud ning […]
HINGAMISHARJUTUS motivatsiooni tõstmiseks
“Mõnikord võib tunduda, et asjade alustamisel ei ole minekut või puudub motivatsioon. Justkui oleks pidur peal. Sellisel juhul saab kasutada abivahendina väga kättesaadavat vahendit – hingamist,” ütleb Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm. Siit leiad hingamisharjutuse, mis on suurepärane iseseisvalt praktiseerimiseks kodus motivatsiooni tõstmiseks. Saab kasutada ka energiataseme tõstmiseks ning ka keskendumiseks. Proovi seda teha hommikul, või […]
