Ellujäämisinstruktor Ragnis Topkini kasulikud soovitused matkahuvilistele
Jõulusöömingute järgselt kulub ära aktiivsem tegevus vabas õhus ja nii seavad paljud eestimaalased sammud raba- või metsarajale. Talvel matkamine annab mõnusa enesetunde, kuid sellega kaasnevad ka mitmed ohud, mida annab piisava ettevalmistusega ära hoida. Päästeliidu esindaja, Ellujäämisakadeemia instruktor Ragnis Topkini sõnul on pimedal ajal matkates kõige suurem oht ära eksida. „Hämaras kõik muutub ja isegi […]
Meeletreeningu algkursus: kuidas mediteerida?
“Enam kui 80% maailmaklassi esinejatest praktiseerib igapäevaselt mingit liiki meditatsiooni või teadvelolekut. Kumbagi võib pidada „praegusest hetkest teadlik olemise arendamiseks, mis aitab teil olla mittereaktiivne“. See kehtib kõigi kohta alates Arnold Schwarzeneggerist kuni The Clitch Mobi Justin Boretani ja tippsportlastest nagu Amelia Boone kuni kirjanikeni nagu Maria Popova. See on kõige järjepidevam muster üldse,” kirjutab […]
Kuidas tulla toime mõõdukalt raskete inimestega?
KoostööKunstiKooli Belbin Eesti asutaja ja treener Mats Soomre omab kahekümne kahe aastast treeneri kogemust ja on läbi viinud kaugelt üle tuhande treeningu ja koolituse. Peamisteks koolitusteemadeks on Soomrel meeskond, meeskonnatöö, meeskonnarollid ja meeskonna juhtimine ning enesekehtestamine. Soomre kasutab oma töös raamatut „Belbini teejuht: Kuidas tööl edu saavutada“, mis võtab lihtsas keeles kokku tugevustel põhineva meeskonnatöö […]
Pai lapse loovusele: hingamisharjutus pere väikestele
Jaana Ojakäär-Kitsing jagab oma raamatus “Pai lapse loovusele. Inspiratsiooniraamat laste loovuse toetamiseks” hingamise jälgimise harjutust väikestele lastele, kes on alla 7 aasta vanused. “Hingamine on esimene trepiaste sisemise rahu juurde. Väikemate laste puhul palu lapsel kõigepealt näidata oma nina ja selgita, et just nina kaudu saab meie keha õhku, mida ta nii väga vajab,” soovitab […]
Kas viha võib olla kasulik?
Terapeut ja raamatu “Tunneme tundeid” autor Pille Teearu pühendab raamatus peatüki vihale ja selgitab, miks vihastamine kasulik on. Terapeut ütleb, et viha tekkimise taga on alati üks põhjusi see, et meil on jäänud mõned teised vajadused märkamata, kuulamata. Miks me vihastame? Kui argipäevaseid tegevusi tehes kerkib justkui alusetult esile tugevaid tundeid, siis on jäänud oma […]
Täiendav erilend Eesti kodanike naasmiseks Ühendkuningriigist 29. detsembril
Seoses täiendava vajadusega toimub 29. detsembril lennufirma Nordica erilend Londonist Tallinnasse neile Eesti kodanikele, kes olid end juba registreerinud välisministeeriumi Reisi Targalt portaalis, kuid kes 28.12 Air Balticu erilennule ei mahtunud. Kokkuleppel Läti ja Leedu välisministeeriumiga saavad samale lennule tulla ka kriitilise naasmisvajadusega Läti ja Leedu kodanikud. Nordica erilennule Londonist Tallinna 29. detsembril on võimalik […]
TÄNA KELL 15 I Mihkel Mattiseni virtuaalkontsert toob jõulurõõmu südamesse
26. detsembril kell 15 toimub traditsiooniline teise jõulupüha kontsert Nõmmel erilisel moel – kõik kuulajad saavad muusikat nautida mugavalt oma kodust interneti vahendusel. „Iga aasta teisel jõulupühal oleme Nõmmel korraldanud mõnusa jõulukontserdi, kuid sel teistmoodi aastal on kõige turvalisem kontserdiks koguneda hoopis arvutiekraanide ette. 26. detsembril kell 15 avaldatakse Nõmme Facebooki lehel link, mille kaudu […]
Paavst Franciscus: on oluline, et me näeks teineteist vendade ja õdedena
Paavst Franciscus ütles reedel jõulupöördumises, et neil ebatavaliselt keerulistel aegadel, mida on raskendanud koroonaviiruse pandeemia, on võtmesõnaks vendlus, vahendas Pealinn. “Praegusel hetkel ajaloos, mida iseloomustavad keskkonnakriis ja raske majanduslik ja sotsiaalne ebavõrdus, mida koroonaviiruse pandeemia on vaid halvendanud, on sedavõrd olulisem, et me näeks teineteist vendade ja õdedena,” ütles paavst esimese jõulupüha pöördumises “Urbi et […]
LIVE2LEAD enesejuhtimise konverentsi korraldaja: kui sa ei suuda juhtida enda elu, siis sa ei suuda juhtida ka teisi
29. jaanuaril toimub juba 6. korda Eestis Starfish Academy poolt korraldatav, juhtide ja meeskondade poolt väga kõrgelt hinnatud uue ajastu konverents LIVE2LEAD: Estonia, mis tänavu toimub livestream’is. Konverents toimub korraga 32 riigis ja 400 asukohas ning on mõeldud juhtidele, osakonnajuhtidele ja meeskonnaliikmetele koos osalemiseks. Konverentsil on 300 osalejat, 5 maailmatasemel välisesinejat (üle videosilla) ja 2 […]
