Maailmarändur Tõnis Millingu 10 soovitust jalgrattamatkajale
Suvi soosib vabas looduses viibimist ja uute kohtade avastamist – pole paremat aega jalgrattamatkale minekuks. Kuidas valmistuda, et matk võimalikult hästi sujuks? „Matk, nagu iga teinegi reis, nõuab hoolikat ettevalmistust, investeeringuid heale varustusele ja muule vajalikule,” ütleb Ergo kindlustuse õnnetusjuhtumikindlustuse portfelli juht Alice Karula. Algajale rattamatkale minejale annab mais jalgrattaga ümbermaailmareisi alustanud Tõnis Milling järgmist […]
KUIDAS sündis abiteenus nimega “Kass puu otsas“?
Been Brooksi kirjutatud ja Heliose kirjastatud raamat “Lood poistest, kes julgesid erineda” on kogumik lugusid, mis on täis ägedaid seiklusi ja liigutavaid vapruse hetki. Sobib lugemiseks kõigile, kel jääb vajaka vaprusest, mida on tarvis, et kaaslaste survele vastu seista ja vastuvoolu ujuda. Avaldame raamatust katkendi. Dan Kraus Oli märg ja tuuline ilm Seattle’i linnas. Üks […]
MÕNUS JOOGAPÄEV I Jooga aitab saada ühendust iseendaga ning ennast tundma õppida
Tahad proovida erinevaid joogastiile, ujuda metsatiigis ja nautida ürgset sauna, tantsida ekstaatilist tantsu ning veeta mõnusalt aega? Kõike seda saab teha 24. juulil Viljandimaal Männiku metsatalu hoovis Mõnusal Joogapäeval. Klassikalist joogat õpetav Sirle Pedajas selgitab, et klassikaline jooga põhineb vanadel õpetustel, mida anti vanasti edasi õpetajalt õpilasele. See põhineb Patanjali joogasuutratel, mis on kirja pandud […]
Kas veganlus teeb õnnelikuks?
Kõik veganid on negatiivsed, pretensioonikad, õnnetud ja vihased protestijad… Või vähemalt selline on stereotüüp. Kuid kas see on tegelikult ka tõsi? Värskest Tracking Happinessi küsitlusest selgus, et tõde on vastupidine – veganid on hoopiski õnnelikumad kui lihasööjad. Kaasatud inimesed täitsid lühikese ankeedi õnnetundest, toitumisharjumustest ja suhtumisest veganlusse. Osales 11 537 inimest, sh veganid (1179), vegetaarlased […]
Koolipoiss tegi Eesti rallifännidele lauamängu
Sügisel Viimsi keskkooli 11. klassis õpinguid jätkav 17-aastane Henri Ääremaa sai Eesti rallifännide rõõmuks valmis kaasakiskuva teadmistepõhise lauamängu “Autoralli ümber maailma”. “Mängu sünni juures said kokku kaks poolt: koolis oli vaja teha loovtöö ja ma ise olen päris suur ralli- ja ralliajaloofänn, aga samas ka geograafiahuviline,” rääkis autor. Esimese hooga tootis noormees 10 mängukomplekti, millest […]
Eesti sai jõutõstmise Masters-klassi EM-il kulla ja hõbeda
Eesti on saanud kulla ja hõbeda Tšehhis 7.-13. juulini toimuvalt Masters-klassi varustusega jõutõstmise EM-ilt. Gert Koovit võitis 9. juulil hõbemedali kategoorias Masters 1 (üle 40-aastased, +120 kg). „Võistlus oli hetkeolukorda arvestades üllatavalt raske,” ütles Koovit. „Sihiks oli kindlasti 3. koht, aga salamisi unistasin hõbemedalist. 2. kohale tulemine eeldas kas maksimumtulemuste kordamist või siis isiklike rekordite […]
Toitumissoovitused jalgratturitele, mis parandavad enesetunnet ja aitavad püstitada isiklikke rekordeid
Enamik jalgrattureid pöörab igapäevases treeningprotsessis enim tähelepanu läbitud kilomeetritele, sõidu intensiivsusele ja treeningute sagedusele. Oluline on jälgida ka jalgratta tehnilist seisukorda ja vajalikku varustustaset. Samas ei tohiks ambitsioonikaid sportlikke eesmärke seades ja iganädalasi vastupidavustreeninguid tehes unarusse jätta sportlase enda tervist ja igapäevast toitumist. Olgugi et tänapäeval on tervisliku ja tasakaalustatud toitumise alused pea kõigil huvilistel […]
MÕNUS JOOGAPÄEV I Fullvinyasa õpetajad: läbi jooga jõuame iseendasse
24. juulil toimub Viljandimaal Männiku metsatalu hoovis Mõnus Joogapäev, kus saab proovida erinevaid joogastiile, ujuda metsatiigis ja nautida ürgset sauna, tantsida ekstaatilist tantsu ning veeta mõnusalt aega. Joogaõpetajad Jocke ja Terje Salokorpi tutvustavad joogapäeval Jocke poolt loodud Fullvinyasa joogat. Mis on Fullvinyasa jooga? Tunnis tehtavad harjutused on hästi tasakaalustatud ja hõlmavad kogu keha Tunni ülesehitus […]
Kümme aastat tõsiselt haigete laste unistusi fotodel
Heategevusfond Minu Unistuste Päev avas 10. juubeli puhul esmakordselt Eestis raskelt ja krooniliselt haigete laste fotode väljapaneku Fotografiska esimese korruse avatud pindadel. Tegemist on Minu Unistuste Päeva südamliku rändnäitusega, millel on fondi jaoks oluline tähendus. Fotonäitusele valiti tuhandete fotode seast välja viimase kümne aasta jooksul tehtud 12 fotot. Iga foto jutustab lapse ja Minu Unistuste […]
