Toitumine
19.jaanuar 2023

VESTLUSÕHTU I Miks dieedid ei toimi ja kuidas tegelikult kaalu langetada?

Triin Terasmaa ja Mai-Liis Kivistik (Foto Helen Tulp)

Pharma Nordi koolitaja, toitumis- ja terviseterapeut Triin Terasmaa ja MaiWistik brändi looja, loodusterapeut ja joogaõpetaja Mai-Liis Kivistik korraldavad iga kuu viimasel neljapäeval vestlusi terviseteadlikkuse teemadel. 26. jaanuaril toimub loeng dieetide kohta, kus selgitatakse, millised on „kiiresti peenikeseks“ müüdud ja miks need ei toimi, miks tekib jojo efekt ja milliseid mõttemustreid peaks kaalu langetades murdma. Dieetide […]

Toitumine
15.jaanuar 2023

RETSEPTID I Maitsvad vegan retseptid, mida kodus katsetada

Krõmpsuvad takod, kreemine supp ja soe vürtsikas karri – need on vaid mõned näited, millega IKEA kokk kinnitab, et taimsed toidud võivad olla ühteaegu nii maitsvad kui ka lihtsasti valmistatavad. Toitumisspetsialisti sõnul on taimse toidu eelistamine kasulik tervisele, tagades mitmekesisema toitumise ning vähendades toidutootmise mõju keskkonnale. “Rohke taimse toidu osakaal soodustab seedimist, rikastab soolestiku mikrobioomi, […]

Tervis , Toitumine
13.jaanuar 2023

RAADIO ELMAR I Maarja Lember annab nõu, kuidas toidulaud tervislikuna hoida

Raadio Elmari hommikujutus andis kliiniline toitumisterapeut ning Health Clinic Kaalulangetuskliiniku toitumiscoach Maarja Lember nõu, kuidas alanud aastal toidulaud tervislikuna hoida. Oluline on tasakaal Maarja selgitas, et tervisliku toitumise juures on oluline tasakaal. See tähendab, et on teatud toiduained, mida peaks sööma rohkem ja sagedamini ja on toiduaineid, mida peaks sööma vähem ja harvem. Tervisliku toidusedeli […]

Toitumine
10.jaanuar 2023

Kersti Sarapuu: vähktõve ravimite käibemaksu tuleb alandada

Keskerakonna fraktsioon toetab täna Riigikogus esimesel lugemisel olevat eelnõu, mis langetab vähktõve ravimite käibemaksu ja annab õiguse hüvitada raviks mõeldud ravimi käibemaks, kinnitab fraktsiooni aseesimees Kersti Sarapuu. “On väga kurb, kui paljud perekonnad peavad vastu võtma sõnumi, et nende lähedane on haigestunud vähki. Loomulikult tehakse kõik, et see kuri haigus seljatada. Järjest rohkem arendavad teadlased […]

Toitumine
31.detsember 2022

Koka praktilised nipid mahlase ahjuprae valmistamiseks

Nõo Lihatööstuse tehnoloog ja tunnustatud kokk Marko Kokmann jagab soovitusi, kuidas küpsetada aastavahetuse peolauale mahlane ahjupraad. „Sobiv lihatükk valige eelkõige enda maitse järgi. Üldjuhul aga õnnestuvad mahlased liharoad kõige paremini ühtlaselt läbikasvanud struktuuriga seakaelakarbonaadist,“ soovitas Kokmann. Prae valmistamisel kipub sageli ununema vana tõde ­– liha vajab enne küpsetamist tund aega toasoojas seismist. Liha kuivab kiiresti […]

Tervis , Toitumine
24.detsember 2022

Ära kõrveta pühade ajal toitu üle

Akrüülamiid on saasteaine, mis tekib toiduvalmistamise käigus nii tööstuslikes kui ka kodustes tingimustes peamiselt suure süsivesikutesisaldusega taimsete toitude kuumtöötlemisel, eelkõige röstimisel, küpsetamisel ja praadimisel. Maaeluministeeriumi toiduohutuse osakonna peaspetsialist Sille Vahter kirjutab Maaeluministeeriumi blogis, miks on akrüülamiidid ohtlikud ja mida tervislikuma peolaua saamiseks jälgida tuleks. Kuidas ja millistes toitudes akrüülamiid tekib? Akrüülamiid tekib toidu pruunistumise käigus ning […]

Toitumine
24.detsember 2022

RETSEPT I Taimsed toidud jõululaual on uus reaalsus

Jõulud on käes. Süüa teeme ikka endale, kuid eriti pühade ajal tahame pakkuda parimat ka oma lähedastele ja külalistele. Paljude meelel on rida traditsioonilisi jõuluroogi, milleta ei sobi jõululauda justkui ettegi kujutada, rääkimata laua katmisest. Samas juhtub pühadelaua ääres tihti, et vegan seal endale eriti midagi süüa ei leia. Võib küsida, et mis see tükk […]

Gurmaanidele , Toitumine
23.detsember 2022

KASULIK NIPP I Kuidas saada verivorstid mõnusalt krõbedaks?

Nõo Lihatööstuse tehnoloog ja tunnustatud kokk Marko Kokmann annab nõu, kuidas küpsetada sea- ja lambasooles verivorste pealt krõbedaks ja seest parajalt küpseks. Kõige klassikalisemad jõuluvorstid on jämedad seasoolde aetud verivorstid. Uuema aja trend tõi aga eestlaste lauale veidi suupärasemad peenikesed verivorstid, mis on lambasooles või siis pritsitud kollageeni kunstkesta. Parima maitse saavutamiseks tuleks aga teada […]

Tervis , Toitumine
21.detsember 2022

Milliseid toitaineid vajavad meie silmad, et säilitada võimalikult hea nägemisteravus?

Me kõik oleme kuulnud ütlust „sa oled see, mida sööd“. Kuidas mõjutab aga see, mis on meie toidulaual, meie silmade tervist? Milliseid toitaineid vajavad meie silmad, et säilitada võimalikult hea nägemisteravus? Südameapteegi farmatseut Christyna Kuusik selgitab. Silma loetakse aju järel organismi teiseks kõige komplekssemaks organiks. Silmad on meie nägemiselundid, mis eristavad esemete kuju, suurust ja […]

Tervis , Toitumine
20.detsember 2022

VESTLUSÕHTU I Neljapäeval toimub Facebooki vestlusõhtu rasvade olulisusest toitumisel

Triin Terasmaa, Pharma Nordi koolitaja, toitumis- ja terviseterapeut ja Mai-Liis Kivistik, MaiWistik brändi looja, loodusterapeut ja joogaõpetaja korraldavad iga kuu viimasel neljapäeval vestlusi järjestikuste omavahel seotud teemade läbi – “Terviseteadlikkus, kes vastutab minu tervise eest?” Sedapuhku tuleb vestlus rasvade olulisusest. Millest vestlustel räägitakse? Triin võtab terve hooaja vältel läbi palju erinvaid teemasid toidulisandite valdkonnast. See […]