09.jaanuar 2024

VIDEO I Silmalihased vajavad trenni nagu iga teine lihas: kuidas silmaharjutused meid aidata saavad?

Loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik toob välja, et silmalihaste treenimine ei tähenda näojooga vaates ainult kortsude vähendamist või naha elastsuse suurendamist – kui silmalihased ei toimi, siis kõik kannatab ja ühel hetkel võtamegi seda normaalsusena ehk kanname prille. Või siis teistpidi – minnakse silmalõikusele sellepärast, et enam ei taheta prille kanda. Harjutus aitab ülemisel […]

08.jaanuar 2024

VIDEO I Uueks aastaks unistused seatud? Monika Palm: unistused viivad elu edasi

Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm toob välja, et kõike, millest oleme suutelised unistama, oleme võimelised ka teoks tegema. Unistused on sinu tuleviku mälestused. Kõik, millest suudame unistada, on võimalik. Ole tänulik. Ole tänulik igale hetkele, kõikidele oma kogemustele, mis sul elus on olnud. „Ükskõik millised nad on olnud, sest igast […]

31.detsember 2023

VIDEO I Tiit Trofimov: #10 AGA MIKS kaotab inimene hingerahu ja kuidas see taas üles leida?

Enesearengu teejuht Tiit Trofimov räägib videosarjas „Aga miks ja kuidas?“ sellest, miks kaotab inimene hingerahu ja kuidas see taas üles leida. Ta tõdeb, et hingerahu sõna ütleb juba päris palju – see ütleb, et hing pole millegagi rahul. See ongi Tiidu sõnul tihtipeale see koht, kus inimesed võibolla ei ole päris ausad iseendaga ja teevad midagi, mis […]

22.detsember 2023

VIDEO I Miks on oluline teha tööd ergonoomilises asendis?

Selleks, et selja- ja kaelavalud kimbutama ei tuleks, on nii kontoris kui ka kodus töötades oluline pidada silmas ergonoomilist tööasendit. Ergonoomiline tööasend aitab vähendada riske meie tervisele ning ühtlasi tõstab ka meie töö efektiivsust. Füsioterapeut, manuaalterapeut ja Eesti Wushu Kungfu Föderatsiooni Aupresident Priit Kõrve räägib lähemalt, millised vaevused võivad tekkida, kui teeme tööd sundasendis ettepoole […]