Üheks peamiseks ja odavamaks viisiks tervise hoidmisel on piisava hulga vee joomine. See aitab nahal tervem ja klaarim välja näha, ajada eemale peavalud ning väsimuse. Lisaks aitab vee joomine kaasa paremale seedimisele ja vähendab ka söögiisu. Piisavas koguses vee tarbimine aitab kaasa keskendumisvõimele ja annab energiat. Veepuuduse välimiseks tuleks juua 6-8 klaasitäit vett päevas, eriti […]
Inimvahelistes suhetes on vanimad ja tõenäoliselt ka tugevamad just perekondlikud suhted. Seepärast mängib abielu ühiskonnas olulist rolli ning kehastab seal ka valitsevat korda ja püsivust. Armastuse kohta liigub tohutul hulgal väljendeid. Läänes kasutatakse väljendit “armastus on see, mis paneb maailma pöörlema”. Kahtlemata on armastus paljude inimeste jaoks hindamatu, asendamatu ning heaoluks kõige olulisem asi. Armastuse […]
Lisatud eksklusiivne intervjuu Artjomiga! Neljapäeval toob Kuma Raadio koostöös portaaliga GoodNews taas kõlaritesse ja kõrvaklappidesse positiivsusest pakatavad sõnumid, mida koos saatejuhi Mati Palmeti ja võluva reporteri Monika Kuzminaga aitab energiapalliks vormida laulja Artjom Savitski. Monika traditsiooniline küsimus suve ilusaima uudise kohta saab Artjomilt kohese vastuse: noormees võeti vastu Tallinna Ülikooli magistriõppesse telekommunikatsiooni erialal. Tegu on […]
Möödunud aasta 7. aprillil (pühenduse järgi) kinkis paps mulle mõni aeg pärast meie armsa ema kaotust Norman Vincent Peale rahvusvaheliseks bestselleriks kujunenud raamatu “Positiivse mõtlemise jõud” ning lisas, et loeksin ridade vahelt ja nopiksin tunnetuslikult selle, mis tundub mulle sobilik. Tean, et raamatusse pandu ei ole lõpuni, või vähemasti kinkimise hetkel polnud, vastavuses tema maailmakäsitlusega. […]
Brian Tracy raamatust “Omal jõul miljonäriks” leiab 21 saladust, kuidas saavutada majanduslik sõltumatus kiiremini ja lihtsamalt, kui sa arvasid. Raamatus kulmineerub viisteist aastat uurimusi, õpetamist ning autori isiklikku kogemust omal jõul miljonäriks saamise teemal. Autor väidab, et inimsaatuse määrab suures osas põhjuse ja tagajärje seadus. See seadus on lihtne, aga ülimalt võimas. See väidab, et […]
Palju lihtsam on olla eduka kui raskustes ettevõtte juht. Juhid, keda ei testita enne tippu jõudmist kordagi, ei pruugi paratamatute ja ootamatute tööprobleemidega toime tulla. Mõned muutuvad pinge all liiga paindlikuks, teised aga kangestuvad. Kolmandad teevad väga suuri vigu, kuid nad õpivad vigadest ja neist saavad paremad juhid. Kriisid panevad proovile igaühe tõelised juhivõimed. Bill […]
Tänapäeva kiires igapäevaelus on lihtne kaotada sisemist meelerahu ning vaikuse keelt iseendaga. Meie päevi täidavad kiired tegemised ning suhtlemised erinevate inimestega. Sellises virr-varris on oluline osa keskenduda oma sisemisele meelerahule ning leida ja hoida rahuliku meelt enda sees. Mis on meelerahu ning kust see alguse saab? Kui mõelda meelerahule üldiselt, siis seda sõnade kombinatsiooni lahti […]
Istu või lama mugavalt. Lase end lõdvaks. Vaata mõttes oma pead, käsi, keha, jalgu ja tunne kõikjal mõnusat raskust ja soojust. Hinga mõned korrad sügavalt. Sa oled rahus. Naeratame koos. Hinga sügavalt sisse helevalget säravat valgust, sellist nagu suvetaeva valge pilv ja täida sellega oma kopsud, kogu keha, käed, jalad. Sa naudid seda ja naeratad. […]
Patricia Spadaro raamat “Eneseväärtustamise maagia” raamat keskendub elu peamisele ülesandele – andmisele ja vastuvõtmisele. See on ülesanne, mis on vaja selgeks õppida. See on vajalik igas valdkonnas, olgu see siis lähisuhtes või töistes suhetes. Kuigi meid kutsutakse endast üha enam andma ja andma,ikka vaid rõõmsal meelel, siiski viibutab elu meile sõrme ja näitab, et tasakaalustatud […]
Tom Valsbergi raamatu “Kuidas rännata ilma hirmuta” esimene osa räägib välismaal reisimisest ja sellega seotud hirmude ületamisest. Siin on 10 head põhjust, miks üldse ette võtta rännak tundmatul maale. Hirmudest vabanemine Meie sees on peidus palju teadvustatud ja varjatud hirme, mis takistavad täiel rinnal elamist. Mõni kardab külma vett, teine kõrgust ja kolmas võõraste inimestega […]
