FBR hingamisterapeut, liikumise entusiast ja fluidUS õpetaja Gert Reinberg on olnud enesearengu teekonnal ligikaudu 7-8 aastat. Ta on teinud suure elumuutuse, liikudes alkoholi ja narkootikumide küüsist hingamisterapeudiks ja enesearengu juhendajaks. Kaheksa aastat tagasi Balile kolides leidis Gert rahu ja tasakaalu läbi hingamistöö ja liikumispraktikate. Nüüd aitab ta teistelgi oma teed leida, jagades Bali looduse ja rahu energiat oma hingamiskülas. Gert jagas enesearengufestivalil Ühenduses High on Life heade uudiste portaalile GoodNews oma lugu ning rääkis, kuidas tulla raskustest välja ja leida uus, parem tee.

Teekond Balile

Gerdi teekond Balile sai alguse kaheksa aastat tagasi sõbranna soovitusel, kui algselt plaanitud lühike reis muutus pikemaks ja nüüdseks on Bali tema kodu. Gerdi elu Balil on tihedalt seotud looduse ja kohaliku kultuuriga. Ta elab ja töötab puidust majades, mis loovad erilist energiat ja rahu.

Koos oma partneritega on ta rajanud Balile ka hingamisküla, kus ta praktiseerib ja õpetab hingamistööd. Hingamisküla on Gerdi sõnul koht, kus inimesed saavad vabaneda igapäevaelu pingetest ja leida sisemise rahu. „Seal on energia hoopis teistsugune. Ma väga naudin seda.“

Monika Kuzmina ja Gert Reinberg. Foto: Virko Veskoja

Eesti ja kodutunne

Kuigi Bali on hetkel Gerdi koduks, kutsub teda sageli tagasi ka Eesti. Kodutunne ei ole Gerdi jaoks seotud konkreetse kohaga, vaid pigem sisemise rahu ja praktikatega, mida ta igapäevaselt järgib. Eestisse toovad teda ka inimesed ja kliendid, kellega ta siin aastate jooksul on töötanud.

Kodutunne ei ole Gerdi jaoks seotud konkreetse kohaga, vaid pigem sisemise rahu ja praktikatega, mida ta igapäevaselt järgib.

Gert leidis intervjuus, et samuti on Eesti suvi midagi unikaalset, mida ei saa asendada ühegi eksootilise paigaga. Tema jaoks on oluline hoida sidet kodumaa ja sealsete lähedastega, mis annab talle jõudu ja inspiratsiooni. „Eesti suvi on väga ilus ja mõnus – Eestil on see omapärane võlu. Loodus on imeline ja Eesti suve on väga raske ületada. Vahet ei ole kas oled Maldiividel või üksikul saarel… Eesti suvi on ikkagi topp, seda ei saa ületada,“ sõnas ta.

Monika Kuzmina ja Gert Reinberg. Foto: Virko Veskoja

Eesti suvi on väga ilus ja mõnus – Eestil on see omapärane võlu. Loodus on imeline ja Eesti suve on väga raske ületada.

Energilisem kui kunagi varem

Gerdi päevad on täidetud hingamistöö ja erinevate praktikatega. Ta on veetnud aastaid enesearengu teel, kus hingamistöö on mänginud suurt rolli. Varem oli Gert kaks aastat vegan, kuid leidis, et see elustiil ei andnud talle piisavalt energiat. Tagasi loomse toidu juurde minnes on ta leidnud tasakaalu ja tunneb end energilisemana kui kunagi varem.

Monika Kuzmina ja Gert Reinberg. Foto: Virko Veskoja

„Nüüd kus läksin tagasi loomse toidu peale, siis mul on rohkem energiat ja fookus on parem,“ lausus ta ja lisas, väga palju oleneb ka sellest, millise kvaliteediga liha tarbida. „Kuna mu isa on ka jahimees, siis nüüd näen seda hoopis teise nurga alt. Tunnen, et selle toiteväärtus saab väga kenasti kehasse sisse ja tunnen ennast paremini kui kunagi varem.“

Nüüd kus läksin tagasi loomse toidu peale, siis mul on rohkem energiat ja fookus on parem.

Erinevad praktikad aitasid endaga paremat kontakti saada

Gert tunnistas intervjuus, et on kogenud ka raskeid aegu, olles üle kümne aasta alkoholi ja narkootikumide küüsis. „Tunnen, et see tee, kus ma täna käin, on mind sealt nii-öelda välja toonud. Olen endaga paremas kontaktis. Ma tundsin, et see piirab mind. Kuigi on olnud ka väga mõnusaid hetki, siis eelkõige on see tume deemonlik energia. Vähemalt minu jaoks,“ leidis ta.

Monika Kuzmina ja Gert Reinberg. Foto: Virko Veskoja

Gerdi teekond sõltuvustest välja algas siis, kui ta kolis Balile ja leidis erinevad praktikad, mis aitasid tal endaga paremini kontakti saada. „Eks algusaastatel olin vanas mustris tugevalt sees, aga siis hakkasid minu teele tulema erinevad praktikad – kuidagi pidin enda sisse tugevamalt kaevama,“ selgitas ta ja tõi välja, et erinevaid praktikaid on väga palju ning teda ennast aitas väga hingamine. „Aga hingamisstiile on samuti erinevaid ning tuleb teada, kelle juurde minna. Jooga treening, muusika ja liikumise töötoad… Kuna olen 20 aastat liikumisega tegelenud, siis liikumine on samuti aidanud mul sealt mingil määral välja pääseda. Ehk sport ja liikumine tervikuna on olnud terve elu koht, kuhu põgeneda. Põgened enda sisse, kõik peatub, oled enda sees, omas omas mullis, omas flow`s ja keegi ei sega. Kõik kaob, maailm kaob.“

Gerdi teekond sõltuvustest välja algas siis, kui ta kolis Balile ja leidis erinevad praktikad, mis aitasid tal endaga paremini kontakti saada.

Gert leidis, et kõik need kogemused olid tema jaoks sammuks edasi. Kuigi spetsiifilist korda, kus ta tundis, et vana Gert jääb selja taha, ta välja tuua ei oska, siis tõi ta välja, et kui ta umbes 6-7 aastat tagasi Indias käis, siis võib-olla sealt sai seeme mulda istutatud. „Olin Osho resordis ja võib-olla sealt hakkas mingi seeme tulema. Kuigi läksin ikka korra enda vanasse minasse tagasi,“ nentis ta.

Monika Kuzmina ja Gert Reinberg. Foto: Virko Veskoja

Inimene, kes jagab teadmisi, peab ka ise praktikas sees olema

Gert on näinud oma töös suurepäraseid tulemusi ning ta on väga õnnelik, et hingamistöö tema teele sattus. „Teen seda suure kirega. Armastan oma tööd ja mulle meeldib see, et näen, et see toimib.“

Hingamistöö on aidanud Gerdi sõnul inimestel teha suuri muutusi oma elus, alates enesetappudelt vaimsete ärkamisteni. Ta usub, et inimene, kes jagab teadmisi ja õpetab, peab olema ka ise praktikas tugevasti sees. See on tema jaoks oluline, et tajuda ja mõista inimeste vajadusi ja seisundeid sügavamalt.

Gert usub, et inimene, kes jagab teadmisi ja õpetab, peab olema ka ise praktikas tugevasti sees.

„Ma tunnen, et see on minu elu väga palju muutnud ja mu elu on läinud palju kergemaks. Mu elus on kergust, rohkem armastust nii enda maailma vastu, lähedaste vastu ja ka teiste inimeste vastu, keda ma ei tunne. Kui varem olin pigem hästi kinnine, siis ma ütleks, et nüüd olen avatum ja olen ka teatud sõltuvustest vabaks saanud,“ lausus ta ja lisas, et on oma töös näinud ka seda, kuidas hingamistöö võib aidata vabastada sügavaid emotsionaalseid blokeeringuid ja taastada loomulikku energia voolu kehas.

Hingamistöö võib aidata vabastada sügavaid emotsionaalseid blokeeringuid ja taastada loomulikku energia voolu kehas.

Praktikas sees olles tundub see loomulik ja vabastav

Kuidas aga julgustaks Gert teisi inimesi astuma sammu ja proovima alternatiivseid teraapiaid või hingamistunde, mis esmapilgul võivad tunduda kõrvaltvaatajale üsna hullumeelsed? Gert jagas seepeale oma kogemust eneseväljenduse töötoast, kus osalejad karjusid, laulsid, tantsisid ja tegid erinevaid harjutusi. Kuigi see võib kõrvalt vaadates tunduda hullumeelne, kinnitas ta et sees olles tundub see loomulik ja vabastav. “Pärast tekkis sügav lõdvestus ja hea oli sealt välja tulla, naturaalselt pilves olles. See pakub naturaalselt kaifi ja tegelikult meil ei olegi vaja midagi muud,” selgitas ta ja lisas, et sellised tegevused pakuvad rõõmu ilma alkoholi või mõnuaineteta.

Monika Kuzmina ja Gert Reinberg. Foto: Virko Veskoja

Kuigi iga inimene võib eelistada erinevaid viise lõõgastumiseks, tõi Gert esile, et Ühenduses festival pakub rikkalikku valikut erinevaid praktikaid ja inimesi, kellega on lihtne suhelda ja connectida. “See on minu teine aasta siin ja tunnen, et ülimõnus on. Need praktikad avavad ja lihtsustavad suhtlemist,” lisas ta.

Hingamisteraapia eripärad

Intervjuu lõpetuseks selgitas Gert, mille poolest erinevad tema hingamisteraapia tunnid teistest. Ta rääkis, et tema õpe on väga spetsiifiline, kestes kolm kuud pluss aastane mentorluse järelvalve. “Minu juhendatud tundides treenime mõlemat närvisüsteemi osa – sümpaatilist ja parasümpaatilist. Suur osa on kehatööl ja ma olen õppinud lugema hingamist kõrgel tasemel. Aitan ümber muuta alateadlikke hingamismustreid, mis vabastavad emotsionaalseid blokeeringuid ja parandavad üldist heaolu,” sõnas ta.

Monika Kuzmina ja Gert Reinberg. Foto: Virko Veskoja

Gert rõhutas, et hingamisteraapia ei ole ainult spirituaalne praktika, vaid hõlmab füüsilist, emotsionaalset ja mentaalset tasandit. “See on suurepärane viis tekitada tasakaalu, vabaneda emotsioonidest ja saavutada mentaalne selgus. See sobib kõikidele inimtüüpidele,” lisas ta.