Täiskasvanud vajavad taastumiseks keskmiselt 7-8 tundi ööund. Vähe magajate (alla 4-5 tunni ööpäevas) keskmine eluiga jääb teadlaste hinnangul lühemaks kui tavalistel magajatel (sama kehtib ka pikema ehk üle 10 tunni unega isikute kohta). Eestis töötavad inimesed teatud sektorites (nt kaubandus, transport) sageli järjest väga pikkades vahetustes. Pärast pikemat vahetust üritavad inimesed puhkeajal võimalikult kaua magada. […]
Tallinna Sotsiaal- ja Tervishoiuamet on randades laste turvalisuse kindlustamiseks tänavu tellinud 5000 spetsiaalset, rebimis- ja veekindlat randmepaela. Vajadusel tellib amet paelu juurde. Vanemad saavad randmepaelu rannavalve käest küsida. Nii nagu ka varasematel aastatel jaotab rannavalve Tallinna avalikes supelrandades väikelaste vanematele silmatorkavaid oranže randmepaelu, millele saab kanda lapsevanema kontakttelefoni numbri ja lapse nime. Käepaelad ja kirjutusvahendid on […]
Suvi on tänavatele toonud arvukalt jalgrattureid, kellest paljud liiklevad kõnniteedel kõrvuti jalakäijatega, teadmata enda õiguseid ja kohustusi ning tekitades seeläbi ohtlikke olukordi. Maanteeameti ennetustöö osakonna eksperdi Christina Vallimäe sõnul võib kõnniteel, mis ei ole märgistatud kui jalgratta- ja jalgtee sõita alla 13-aastane jalgrattur ja tema kuni kaks täiskasvanud saatjat ning väikelast rattatoolis sõidutav jalgrattur. „Ülejäänud […]
Suvi on täies hoos ja ei ole harvad juhtumid, mil suvitajatel tuleb rinda pista rästikuga. Mida aga teha, kui roomaja hammustab? Milline on esmaabi, kui see juhtub lähedasega ja arstiabi pole koheselt kättesaadav. „Suvesangarid“ tõttavad appi ja annavad üheskoos Punase Risti spetsialistidega nõu. Tänases „Suvesangarite“ osas pajatatakse kõhedusttekitavaid lugusid kummitustest Tallinna vanalinnas. Lisaks ei […]
Mitmetes kultuurides peetakse kõhnust ja saledust väga oluliseks. Kõhnus tähendab paljudes ühiskondades ilu, edukust, õnne ja enesekontrolli. Suurema osa naiste jaoks ei ole ülikõhnus bioloogiliselt ja geneetiiselt loomulik ega saavutatav. Sellest tekib konflikt ning rahulolematus oma kehakaalu ja -kujuga. Kuigi traditsiooniliselt on söömishäired peamiselt mõjutanud tüdrukuid ja naisi, on viimastel aastatel kasvanud kõhnuse surve ka meestele. Lisaks […]
Eesti töökeskkond on aastatega palju muutunud. Haruldaseks on jäämas olukorrad, kus inimene alustab kooli lõpetamise järel ühes töökohas ning läheb sealt ka pensionile. Inimestel on karjääri jooksul mitu töökohta. Vahetatakse mitte üksnes tööd, vaid ka ametit, täiendatakse end, omandatakse uus elukutse, luuakse oma firma. Ühes sellega muutuvad sagedasemaks ja olulisemaks ka töölepingu sõlmimisele eelnevad läbirääkimised […]
Käes on suur suvi – puhkus, vabaõhukontserdid, koosviibimised sõpradega, grillipeod. Mõne lapsevanema jaoks tähendab algav suveperiood ühe eluetapi lõppu ja liiga kiiresti „suureks“ kasvanud lapse koolilõpetamist. Teise jaoks küsimusi, kas ja kuhu üritusele sel suvel lapsega koos minna. Loodetavasti tähendab see aga kõigi jaoks vahvaid koosolemise hetki. Kuidas festivalide ja aiapidude kirevuses lapsesõbralikke valikuid teha […]
Ilubränd Avon on koondanud müüdid, mis levivad päikesekaitsevahendite kohta. Toome lugejateni koostöös Avoniga 5 enim levinud müüti. Kas nii arvad ka sina? Ühest kaitsekreemist piisab kogu perele Tegelikult vajab iga pereliige isiklikku kreemi, kuna tõenäoliselt erinevad pereliikmete vanused, nahatüübid ja päikese käes veedetud aeg. Näiteks peaks tundliku nahaga inimesel olema tugevama UV-kaitsega kreem. Ostan kreemi […]
Me võime ju silmad sulgeda ja elada pealtnäha õnnelikku elu, kuid see ei tähenda, et halba pole olemas. Hea lugeja, kas sa oled mõelnud, miks paljud Eesti lapsed turvakodusse satuvad? Turvakodud töötavad ajutise varjupaigana, osutades abi, tuge ja kaitset vägivalla või konfliktide tõttu ohtu sattunud ja peavarju ning hoolitsuseta jäänud lastele, noortele ja vajadusel ka emadele […]
Kui hästi sa tunned oma voodit? Ja voodeid üldiselt? Fakt on see, et me veedame umbes kolmandiku oma elust voodis, mistõttu peaksime olema lausa voodieksperdid, kuid ilmselt on siiski küllalt palju sellist, mida me voodite kohta veel ei tea. Kui soovid oma elu üht kõige olulisemat osa paremini tundma õppida, loe edasi! Kui suur on […]
