Depressioon, ärevushäired, stress ja läbipõlemine on laialt levimas kogu maailmas. Kuidas depressiooni ära tunda, mida selle keerulise seisundi puhul ette võtta ja kuidas sellest vabaneda? Brandon Bays ja Kevin Billet kirjutavad oma raamatus “Valgus tunneli lõpus”, kuidas tervendada oma keha ja vaimu rännakuteraapia abil. Vabadus tuleneb oma tunnete täielikust läbielamisest “Kui avame end emotsioonidele – […]
Tehnoloogiaettevõtja, koolitaja ja Stanfordi ärikooli endine lektor Nir Eyal selgitab Heliose kirjastatud raamatus “Segamatu: Kuidas hallata tähelepanu ja juhtida oma elu”, miks häirituse probleemi ei saa lahendada lihtsalt seadmete sahtlisse panekuga. Ta pakub praktilisi uudseid tehnikaid ja nõuandeid, kuidas hallata tähelepanu ning teha ära kõik, mida oled lubanud. Raamat annab võtme, kuidas võtta tehnoloogiast parim, […]
Läheneva isadepäeva puhul on „Duublisse“ külla tulnud kaks noort isa Egert Milder ja Daniel Levi Viinalass. “Duublis” räägitakse lapsevanemaks olemisest ja pandakse mehed patse punuma. Egert tunnistab, et ta ei oska eelseisvast isadepäevast väga midagi oodata ja tahaks pigem kindlasti oma isa tänada. “Ise isaks saades saad päriselt aru, kes see isa sinu jaoks on,” […]
Isadepäeva vaimus kutsus „Duubel“ vaatajaid üles jagama oma laste kõige suuremaid pahandusi, mis nad enda arust on teinud.
Hiljuti kukkus tänavuse Eesti Laulu laulude saatmise tähtaeg ja kuigi me laulda ega pilli mängida ei oska, otsustasime ka konkursil osaleda. Aga kuidas saada Uku Suvistele vastu? Ikka parima võimaliku abilisega. Mehega, kes eelmisel korral oleks peaaegu Ukut võitnud. Me palusime abi Jaagup Tuisult!
Enam kui 90 protsenti teadlikult kaalu langetanud inimestest võtab keskmiselt viie aasta jooksul jälle juurde ja saab kõik kaotatud kilod tagasi. Enamgi veel, tervelt 66 protsenti kaalulangetajatest võtab juurde rohkem, kui nad algselt kaalus maha võtsid. Kui dieedipidamine on ilmselgelt nii mõttetu, miks sellest siis ikkagi on kujunenud niisugune kinnismõte? Christy Harrison võtab oma Heliose […]
Sügis toob paratamatult kaasa rohkem nohuseid ninasid, üleüldist väsimust ja immuunsüsteemi langust. Paljud inimesed, sealhulgas ka terviseala professionaalid ei tea, et inimese immuunsus paikneb umbes 70% ulatuses soolestikus. Paljud haigused on seotud mikrobioomi mitmekesisuse vähenemisega Lühidalt väljendudes on immuunsüsteem üks nutikas ja tugev võrgustik meie organismis, mis tunneb ära ja aktiveerib vastureaktsiooni, kui meie organismi […]
Üle veerandi meie täisealisest elanikkonnast ei ole füüsiliselt piisavalt aktiine, ent samal ajal on regulaarselt treenivatel inimestel 30% väiksem depressiooni ja dementsuse risk, ütleb MyFitnessi personaal- ja jõusaalitreeningute juht Kadri Paat. Maailma terviseorganisatsiooni info kohaselt ei ole 26% meestest ja koguni 35% naistest füüsiliselt piisavalt aktiivsed. Näiteks 18-64aastased peaksid nädala jooksul tegema vähemalt 150 minutit […]
Teie ees on Karika Aasta auhindade jagamisel laste vanuseastmes kõige meisterlikuma esituse teinud lapsed. Just sellise tiitli andis žürii Võru Tantsukeskuse esitatud tantsule “Laske sisse, andke kommi”. Tantsu autor Egely Pruuli. Esmakordselt pärast 11. Kuldse Karika tantsuhooaega ei antud aasta kokkuvõtval tantsusündmusel välja mitte stiilide kaupa võitjaid, vaid jagati hoopis erinevaid tiitleid nagu parim lavastus, […]
Pimedate Ööde Filmifestival tuleb taas ja seda koroonast hoolimata. Esmakordselt toimub festival hübriidfestivalina, mis tähendab, et festivali filme on võimalik vaadata kodust lahkumata.
