Sparta lugu algas 12 aastat tagasi novembris, kui usinad töömesilased Argo Ader ja Marek Morozov käärisid käised üles ja alustasid rõõmuga liikmete kehalist harimist. Sparta on paljude liikmete jaoks nagu teine kodu, kuhu alati on mõnus tulla. Või nagu ütleb pikaaegne Sparta liige Raul Allikvee: “Sparta on justkui üks suur kogukond, mille liikmed toetavad üksteist.” […]
Praegusel stressi tekitaval ajal kosutab iga positiivne uudis ning TV3 „Märgatud Eestis“ ühe head tuju tekitava tõdemusega lagedale tulebki. Nimelt on Kehras on avatud äri, mille omanik Jüri on kohalike seas tehtud mees, sest oskab klienti mõista ja hoida. Näiteks kinnitavad kohalikud, et kui ikka häda käes, saab poest isegi tasuta tilli.
13. novembril Pärnus toimunud põllumeeste ja talunike tänusündmusel tunnustati Eesti Põllumajandus-Kaubanduskoja aumärgiga „EestiMAA Heaks“ inimesi, kes on oma silmapaistva tegevusega andnud olulise panuse Eesti maamajanduse edendamisse. Koja aumärk anti pidulikult üle Eesti Vabariigi peaministrile Jüri Ratasele, keda tunnustati järjepideva ja väga eduka töö eest Eesti põllumajanduse ja maaelu eest seismisel Euroopa Liidu pikaajalise eelarve läbirääkimistel […]
Siseministeeriumi rahvastiku toimingute osakonna andmetel registreeriti oktoobris Eesti perekonnaseisuasutustes 1044 sündi, neist 533 tütarlast ja 511 poisslast. Rahvastikuminister Riina Solman märkis, et sündide arv on sel aastal olnud eelneva aastaga võrreldes mõnevõrra väiksem, sest 90-ndate väikesearvulised põlvkonnad moodustavad üha suurema osa noortest peredest. Ministri sõnul on seda olulisem vähendada koroonakriisist tingitud ebakindluse täiendavat negatiivset mõju […]
Ülemaailmse enneaegselt sündinud laste päeva puhul on 17. novembri õhtul Tallinnas Vabaduse väljak sirelililla. Eelmisel nädalal tegi Õnne Pillak linnapea Mihhail Kõlvartile ettepaneku osaleda enneaegsete laste päeva tähistamisel, sest see on südamlik viis Tallinnalt öelda enneaegsete laste peredele: me hoolime. “Mäletan oma kogemusest, kui oluline on iga toetus, eriti emotsionaalne, et uue väljakutse alguses ei […]
Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm selgitab, et sügav hingamine stimuleerib parasümpaatilist närvisüsteemi, mis juhib keha stressist lõdvestumisse. Kui me lõdvestume, meie südamelöögid rahunevad, vererõhk stabiliseerub, seedimine korrastub, magusaisu väheneb. Kõhuhingamise harjutus, et saavutada sisemine õnnetunne Monika Palmi sõnul see lihtne harjutus aitab kontrollida emotsionaalset laviini, millel on suur mõju sisemisele õnnelik olemisele. Vali, kas istuda või […]
Hiljuti avatud kontoris läbi viidud eksperiment kinnitas, et mürasummutavate kõrvaklappide kandmine tööajal valdavalt tõstab inimeste keskendumisvõimet ning langetab stressitaset. Eksperdi hinnangul on meie aju võimeline tegelema vaid ühe ülesandega korraga ning iga väline segaja sunnib aju ümber lülituma uuele teemale. See omakorda pärsib keskendumist, tõstab stressitaset ning võib hullemal juhul viia läbipõlemiseni. Organisatsioonipsühholoogi Reet Neemoja […]
Mõni inimene kulutab lõputult aega ja energiat kassi-hiire mängimiseks kohtutäituritega, kuid enamus meist elab pika elu suurematesse raha- ja võlaprobleemidesse sattumata ning ei pea kunagi suhtlema kohtutäituriga. Siin on retsept, kuidas elada nii, et kohtutäituritega poleks vaja kunagi tegemist teha. Rahahädade ja võlgadesse sattumise taga on harva totaalselt halb õnn või kiuslikud ja mõistmatud võlausaldajad. […]
Oma kodu ostmisel võetakse tihti laen kahe peale, sest nii on võimalik saada suuremat laenu ning samuti on seda lihtsam tagasi maksta. Mis aga saab ühiselt võetud laenust siis, kui kooselu otsa saab? Luminori kodulaenude projektijuht Ivi Kräkel ütles, et kui mõlemad leibkonna liikmed maksavad laenu koos, siis oleks mõistlik, et mõlemast saavad ka vara […]
Isegi aastaid suhkrutõvega elanud inimesed ei tea, et neid saab vajadusel nõustada diabeediõde. „Otsige abi, pereõed oskavad aidata ja perearst saab vajadusel edasi suunata ka spetsialisti vastuvõtule,“ ütleb Ida-Tallinna Keskhaigla diabeediõde Aili Saukas. „Inimesed võiksid teada, et abi on tegelikult olemas,“ ütleb diabeediõde. „Diabeetikud arvavad, et peaksid iga diabediprobleemiga minema arsti juurde, kuid igat probleemi […]
