Käes on imelised päikeselised ilmad, mis teeb meil kõigil meele rõõmsaks. Samal ajal kui tahaks välja minnes kanda juba vähem riideid, tuleb aga meeles pidada, et ultraviolettkiired põhjustavad naha enneaegset vananemist.

Hoia oma nahka ja tee seda looduslike vahenditega.

Võta toit appi

Söö apelsini ja tumerohelisi köögivilju. Nendes sisalduvad ained aitavad kaitsta päikesekahustuste eest. Toidud, mis on rikkad E-vitamiini poolest, nagu rohelised lehtköögiviljad, aitavad vähendada päikese käes viibimiseks põhjustatud punetust.

Vali looduslikud päikesekaitsed 

Vali tuntud firmade loodustooted, kus ei kasutada keemilisi päikesefiltreid, vaid kasutatakse päikest peegeldavaid blokaatoreid, mis nahka vaid kergelt toonivad.

Kanna peakatet

Hoia oma nahka pigmendiprobleemide süvenemise eest ja kanna peakatet. Peakatteta võib olla kella 11 päeval ja peale kella 16.