Eestis lansseeriti interaktiivne üksilduse test, millele vastas esimese kuuga üle 9000 inimese, kellest 72% kogeb üksildust, eriti noorte seas. Üksildustunde peamisteks põhjusteks on erinev elufaas lähedastega, raskused suhete loomisel ja vaimse tervise probleemid. Test põhineb rahvusvahelisel skaalal ning pakub individuaalseid soovitusi üksildustunde leevendamiseks. Uuringud näitavad, et üksildustunne on levinud eri vanusegruppides ning selle mõistmine ja märkamist peetakse oluliseks sammuks olukorra parandamisel.
See kokkuvõte on loodud tehisaru abil. Tulemuses võib esineda ebatäpsusi, seetõttu soovitame lugeda ka täismahus artiklit. Tagasiside: info@goodnews.ee.
Eesti esimesele interaktiivsele üksilduse testile vastas esimese kuuga 9031 inimest. Vastanutest kogeb 72% üksildust, üksildustunde kogemine on sagedasem noorte seas. Kõige levinumaks üksildustunde põhjustajaks on asjaolu, et inimene on oma sõprade või lähedastega erinevas elufaasis.
Kõige levinumaks üksildustunde põhjustajaks on asjaolu, et inimene on oma sõprade või lähedastega erinevas elufaasis.
Oktoobri alguses lansseerisid Apotheka ja Peaasi interaktiivse üksilduse testi, mis võimaldab inimestel paremini üksildust mõista. Test põhineb rahvusvaheliselt tunnustatud De Jong Gierveldi üksilduse skaalal (DJGLS). Iga inimene saab täitmise järel praktilisi viise üksildustunde leevendamiseks, mis sõltuvad tema individuaalsetest vastustest ja testi tulemustest.
Foto: Freepik
Apotheka juhi Marika Pensa sõnul näitavad nii uuringud kui ka ühiskondlik diskussioon, et üksildus on teema, millega tuleb Eestis tegeleda. “Test on praktiline abimees, mis loob inimesele võimaluse mõista paremini oma olukorda, üksildust kui tunnet ning toimivaid viise selle leevendamiseks. Ühe kuuga on enam kui 9000 inimest saanud tundetargemaks ning vajadusel ka praktilisi juhtnööre, kuidas oma üksildustundega tegeleda.”
Ühe kuuga on enam kui 9000 inimest saanud tundetargemaks ning vajadusel ka praktilisi juhtnööre, kuidas oma üksildustundega tegeleda.
Pensa sõnul ei kao üksildus meie ühiskonnast ühe testi loomisega, kuid see on heaks alguspunktiks olukorraga tegelemisel. “Oskus üksildust endas ja teistes märgata ning tegutseda on olulised esimesed sammud positiivse muutuse loomiseks.“
Üksildustunne on tuttav paljudele, kuid pole kõigil sarnane
Testis märkisid inimesed tegureid, mis nende üksildustunnet mõjutavad. Enim toodi mõjutajana välja, et inimese ja tema sõprade või lähedaste elud on liikunud erinevatesse suundadesse (47%). Järgnesid raskused uute suhete loomisel või olemasolevate suhete lähedasemaks muutmisel (41%) ning enesetunne või vaimne tervis, mis paneb teistest eemale hoidma (36%). Ühel inimesel võis üksildustunnet mõjutada mitu erinevat tegurit.
84% testile vastanutest kogeb enda hinnangul mingil määral tühjusetunnet, 73% sooviks oma ellu rohkem inimesi ja sarnane suurusjärk tunneb end vahel kõrvalejäetuna.
Peaasi asutaja ja psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa sõnul näitavad erinevad vastused, miks üksildustundele ei ole üht sobivat rohtu kõigile.
Foto: Magnific
“Üksildusel ei ole üht nägu. Mõnel inimesel võib olla puudu kuuluvustundest, teisel aga lähedasemast kontaktist. Seepärast ei ole ka üht lahendust, mis kõigile sobiks. Testi soovituste seast võiks valida ühe väikese sammu, mis tundub praegu jõukohane: olgu selleks kellegagi suhtlemine, oma enesetunde märkamine või mõni loovtegevus. Kui üksildustunne püsib ja sellega on raske toime tulla, tasub otsida ka professionaalset tuge.”
Apotheka tellitud ja Emori 2025. aasta lõpus läbi viidud uuringust nähtus, et üksildustunne puudutab teravalt just noori: 83% inimestest vanuses 16-24 on viimase nelja nädala jooksul üksildustunnet kogenud, vanusegrupis 25-34 on see näitaja 75%.
Üksilduse test ongi eriti populaarseks osutunud just noorte seas ehk alla 35-aastased moodustavad 56% testile vastanutest. Ka testi tulemused on möödunud aasta uuringu tulemustega kooskõlas: 75% noortest kogeb mingil määral üksildust. 35-64-aastaste vastajate seas on see osakaal 67% ja vähemalt 65-aastaste seas 66%. Küll aga tuleb siinkohal arvestada, et üksilduse testi puhul pole tegemist esindusliku valimiga.
Kaks kolmandikku testile vastanutest on naised ja kolmandik mehed. Üksildust kogeb mõlemas rühmas ligikaudu 70% vastanutest.
“Üksilduse test ning lapsevanematele loodud tugimaterjalid jäävad vabalt kättesaadavaks kõigile huvilistele, kuna meie jaoks on üksilduse ennetustegevusse panustamine pikaajaline pühendumine,” sõnas Apotheka juht Marika Pensa.
- Üksilduse testi ja lapsevanematele mõeldud materjalid leiab siit.
