Kevadväsimus tekib keha kohanemisel hooaja muutustega ning avaldub väsimuse, energiataseme languse ja keskendumisraskustena, kestes tavaliselt paar nädalat kuni kuu. Selle põhjused on valguse hulga muutus, vitamiinipuudus, talvine eluviis ning viiruste mõju. Kevadväsimust saab leevendada regulaarse liikumise, mitmekesise toitumise, piisava päevavalguse ja unehügieeni abil ning oluline on ka vaimse heaolu hoidmine. Tööandjad saavad toetada töötajaid vitamiinirikaste toitude, vaimse tervise koolituste ja liikumisvõimalustega. Kui sümptomid püsivad või raskendavad igapäevaelu, tuleks otsida professionaalset abi.

See kokkuvõte on loodud tehisaru abil. Tulemuses võib esineda ebatäpsusi, seetõttu soovitame lugeda ka täismahus artiklit. Tagasiside: info@goodnews.ee.