JUBA TÄNA I Tasuta koolitus, kuidas vabaneda ärevusest ja hirmust, et saavutada oma unistused
Mindset coach Karmo Kivi korraldab juba täna kell 12 tasuta koolituse, kus jagab praktilisi nõuandeid ja näpunäiteid, kuidas jõuda soovitud tulemusteni ja unistuste ellu viimiseni. Kivi tõdeb, et me ei ole rahul oma eluga, aga me ei ole valmis ka midagi tegema. Me tahame elada “turvaliselt”, me tahame kõigile meeldida. “Kui sa tahad kõigile meeldida, […]
Kokkupõrge autoga ei takistanud Ratasepal püstitamast 20-kordse triatloni rekordit
Ultratriatleet Rait Ratasepp alustab täna 60 päeva kestva triatlonikatsumuse 21. päeva. Kui 14. päeva hommikuks oli ta võrreldes varasema 40-kordse ultratriatloniga enam kui 6 tundi kiirem ja 20. päevaks oli lootust, et see edumaa kasvab üle 10 tunni, siis pärast avariid on edu kahanenud 4 minutile ja 33 sekundile. Teadmine edumaast oli Ratasepale oluline ja […]
Arvo Pärdi Keskuses esitleti Hans Christian Aaviku ja Karolina Žukova debüütplaati
Arvo Pärdi Keskuses toimus viiulitalendi Hans Christian Aaviku ja kõrgelt hinnatud pianisti Karolina Žukova debüütalbumi “Aeternus“ esitluskontsert, kus viibis ka maestro Arvo Pärt, kelle looming on lisaks Bachile ja Schubertile plaadile salvestatud. “Tihti soovivad noored viiuldajad esimestel plaatidel esitada virtuoospalu, kuid meie üritasime läheneda veidi teise nurga alt,” ütles Hans Christian Aavik. “Liiatigi on virtuoossusel […]
Eesti parimad noorte pärimusbändid on Tradimus ja Duo Tuus
Viljandis selgusid Eesti parimad noorte pärimusbändid kahes vanusegrupis: kuni 16-aastaste konkurentsis noppis võidu Tradimus, 16-26-aastaste seas kuulutati parimaks Duo Tuus. Tradimus, kes pälvis ka publiku lemmiku tiitli, on lastelaagrist Etnost väljakasvanud bänd ja sõpruskond, kellele meeldib seada nii eesti kui ka välismaa pärimusmuusikat. Bändi kuuluvad Jakob Ermann (viiul, eesti torupill), Katariina Nelli Tiisler ( karmoška, […]
AEG LAHTI LASTA I Kuidas aru saada, et on õige aeg suhe lõpetada?
Alexis Varnurm kirjutab raamatus “Uus reaalsus”, et paratamatult on suhete lõpetamine raske. Vahel aga muutume tugevamaks, targemaks ja õnnelikumaks alles siis, kui oleme suhtest lahti lasknud. Kuidas aru saada, millal on õige aeg lahti lasta? Kui tahetakse, et oleksid keegi teine, mitte see, kes sa tegelikult oled Ära muuda kellegi teise pärast oma olemust. Targem […]
Kuidas vabaneda enesesüüdistustest, kui oled emotsionaalse või vaimse vägivalla ohver?
Beverly Engel selgitab oma Pilgrimi kirjastatud raamatus “Emotsionaalne ja vaimne vägivald”, et vihaga kontakti saamine aitab sul ka häbist vabaneda. Kui sa süüdistad ennast oma ohvriseisundi pärast, annad sa ära oma väe ja jõu, võime olukorraga toime tulla ja oma emotsioone juhtida ning ülepea kaotad usu, et suudad oma olukorda muuta. Selle asemel et uskuda […]
KIRSTI SÕNA ON SEADUS I Milline ülemus on Marimekko tippjuht Kirsti Paakkanen?
Ulla-Maija Paavilaineni kirjutatud raamatus “Suurim neist on armastus” räägib autor Marimekko mõjuka naise Kirsti Paakkaneni loo. Saarijärvil asuvas tagasihoidlikus tares sündinud tüdruk murdis oma energia ja tarmukusega laia maailma. 16-aastaselt kolis Kirsti Paakkanen Helsingisse, kus said alguse tema õpingud ja aastakümneid kestnud karjäär. Esmalt asutab ta eduka reklaamiagentuuri Womena, kus töötavad vaid naised. Pärast agentuuri […]
Tänasest saab piiluda superstaarisaate lava taha
Täna astuvad „Eesti otsib superstaari“ lavale kaheksanda hooaja finalistid – kümme andekat superstaariks pürgijat, kelle seast hääletavad vaatajad saate lõpus välja ühe. Enne otsesaadet jõuab aga eetrisse esimene erisaade, kus saab näha, kuidas osalejad saateks valmistuvad. „Eesti otsib superstaari“ kaheksanda hooaja kümme finalisti on: Merili Käsper, Märten Männiste, Tiina Adamson, Marten Põldmets, Alika Milova, Andreas […]
Hingamisharjutus, mis aitab seljavalude korral
Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm soovitab raamatus “Hinga ja ela!” hingamisharjutust, mis aitab leevendada või elimineerida seljavalusid. Harjutus pikendab selga, toetab alakõhu lihaseid ja eemaldab pingeid õlgadest ja kaelast. Harjutus Leia mugav asend, kas istudes, lamades või seistes. Silmad on avatud ja lõug natuke allapoole suunatud. Hinga kogu harjutuse ajal läbi nina loomulikul viisil, suunates oma […]
