Kehakaal normi!

Liigne kehakaal nii lastel kui täiskasvanutel on tänapäeva maailmas üha suurem probleem. Ülekaalus inimesed riskivad paljude tervisehäiretega, näiteks diabeet, kõrge kolesteroolitase, kõrge vererõhk, mitmesugused liigestehädad ja nii edasi. Ülekaal on suur lisakoormus.

Algas emakakaelavähi ennetamisele pühendatud nädal

Tänasest algas ülemaailmne emakakaelavähi ennetamise nädal, mille eesmärk on juhtida tähelepanu emakakaelavähi ennetamisele ning varase avastamise tähtsusele.
Ülemaailmne emakakaelavähi ennetamise nädal toimub tänavu juba üheksandat korda ja traditsooniliselt tähistatakse seda.

Kolesterooli tase kontrolli alla!

Kolesterool on pehme, vahajas rasvataoline aine, mida leidub nii inimese vereringes kui kõikides keharakkudes. Teatud kogus kolesterooli on organismi normaalseks toimimiseks hädavajalik, samas on liiga kõrge kolesteroolitase mitmesuguste südameveresoonkonna haiguste peamisi riskitegureid.

Kolesterooliallikaid.

Liiguta ennast – 4 lihtsat viisi!

Inimese keha on loodud liikumiseks, mitte pikutamiseks või istumiseks. Kehaline koormus on tervise püsimiseks hädavajalik: kerge treening kasvõi pool tundi päevas vähendab südamehaiguste ja diabeediriski, aitab hoida kehakaalu kontrolli all, langetab vererõhku.

VAJALIK INFO! Perearsti nõuandetelefon 1220

Perearsti nõuandetelefonile 1220 helistamisel ei tuvastata helistaja isikut ja see teenus on kättesaadav ka ravikindlustamata inimestele.

Perearsti nõuanne 1220 annab teile nõu nii eesti kui vene keeles.

Perearsti nõuanne 1220 on lauatelefonilt helistades esimesed.

6 nõuannet, kuidas tugevdada füüsilist tervist

Tervis on füüsilise, vaimse, emotsionaalse ja sotsiaalse heaolu seisund ( mitte lihtsalt haiguste puudumine ). See definitsioon on määratletud 1946.a. Maailma Tervishoiu Organisatsiooni (WHO) poolt.

Füüsiline tervis on seotud inimese kehaliste näitajatega nagu.

Suitsetamisest loobumise nõustamise teenus on tasuta

Paljudele on uudis, et riik on loonud suitsetamisest loobumise nõustamise kabinetid, kus suitsetajad saavad tasuta abi kahjulikust sõltuvusest vabanemiseks.

Nõustamiskabinettidesse on oodatud kõik suitsetajad, hoolimata vanusest ja soost.

Suitsetamisest võõrutamine kestab vähemalt kaks kuud,.