Lääne-Harju valla elanike soodsam sõit Elroni rongides jätkub ka tuleval aastal
Elron ja Lääne-Harju vald pikendasid lepingut, mille alusel jätkab Lääne-Harju vald oma elanikele 60% hinnasoodustuse tegemist Elroni rongides. Odavamalt saavad sõita kõik rahvastikuregistris Lääne-Harju valla elanikuks registreeritud isikud. Soodustuse saamiseks on vajalik rongis esitada isikustatud Ühiskaart ja isikut tõendav dokument. Elroni müügi- ja arendusjuhi Ronnie Kongo sõnul saab atraktiivset ühistransporti pakkuda ainult eri osapoolte koostöös: […]
Valitsus toetab kaitseministeeriumi elektroonilise võitluse teadussuuna loomise projekti
Valitsus otsustas toetada kaitseministeeriumi esitatud teadus- ja arendustegevust edasiviivat projekti „Elektroonilise võitluse teadussuuna loomine Eestis (EW)“ 1,1 miljoni euroga. „Elektroonilise võitluse teadussuuna projekt toetab kaitsevõimet, avades uue ja olulise valdkonna kaitseministeeriumi teadus- ja arendustegevuses,“ ütles kaitseministeeriumi kaitseplaneerimise asekantsler Tiina Uudeberg. Ta lisas, et kaitseministeeriumi valitsemisala uuringud ning teadus- ja arendusprojektid aitavad riigikaitsele kaasa uuenduslike lahendustega […]
Jackie ja Jackie: ahv ja koer, kes on paistnud silma erakordse vaprusega
Ajaloos on olnud palju loomi, kes on saanud hakkama millegi erakordselt vapraga. On loomi, kes päästavad inimesi laviinide alt ja kes oskavad ennustada maavärivaid, aga ka loomi, kes on olnud vaprad lahingutes. Just sellistest loomadest räägibki Allen Espenbergi raamat “77 lugu lahingutes osalenud loomadest”. Heade uudiste portaal avaldab lood Jackiest ja Jackiest – sama nimega […]
Kuidas afirmatsioonide abil muutusi ellu viia?
Coach Chanet Siret Simonen selgitab, et afirmatsioonid ehk kinnitused iseendale on lihtsad, positiivsed laused, mis toetavad enda sisekõne muutmist. Ta annab nõu, kuidas afirmatsioonide igapäevaselt kasutamine sind aidata saab. Kuidas afirmatsioonide abil muutusi ellu viia? Selleks, et muutusi saaks ellu viia, peame Chaneti sõnul kasutama sisekõne, mis oleks meid toetav. Seda saab toetada läbi endale […]
Miks laps otsib abi nutiseadmetest ja kuidas seda vältida?
Nir Eyali ja Julie Li kirjutatud ning Heliose kirjastatud raamat “Segamatu” avab inimeste käitumise psühholoogilisi tagamaid – mis tõmbab meid kõikvõimalike segajate poole. Autorid kirjutavad, et ilma piisavas koguses iseseisvuse, pädevuse ja suhestatuseta otsivad lapsed psühholoogiliste toitainete saamiseks abi segajatest. Lapsed vajavad iseseisvust – oma tahte ja valikute kontrollivabadust Maricela Correa-Chavez ja Barbara Rogoff, California […]
Nõuanded, kuidas enda vara kaitsta
Paljud inimesed sõidavad pühadeks pere või sõprade juurde tähistama. See tähendab aga, et paljud kodud jäävad tühjaks ning varastel on kergem sisse murda. Jõuluperioodil tõuseb sissemurdmiste arv Mitmes riigis on jõuluaeg periood, mil sissemurdmiste arv oluliselt tõuseb, mistõttu tuleb enne ära sõitmist kodu hoolega turvata. “Pikemaks ajaks kodust ära sõites tuleb kindlasti veenduda, et kodus […]
Illimar Pilt: vaevalt laps julgeb südamelt midagi ära rääkima hakata, kui teab, et saab selle eest piki pead
Kaks viimast aastat on olnud suur muutuste aeg, mis on maailma muutnud väga ootamatult ja lühikese ajaga. Pered jäeti isolatsiooni, vanemad jäid kodukontorisse ning lapsed päevapealt koduõppele. “Olukord meenutas vanakooli esimest ujumistundi, kus kassipojal võeti kraest kinni ja visati vette. Valik oli lihtne – upu või uju. Sellises olukordades on abiks kas või paari esimese […]
Jõutõstja Gert Koovit: spordiga tegelevale inimesele sobib taimetoit väga hästi ja kiirendab taastumist treeningute järel
Eesti meister jõutõstmises ja 25 aastat personaaltreenerina tegutsenud Gert Koovit on söönud aastaid vaid taimetoitu ning kinnitab, et spordiga tegelevale inimesele sobib taimetoit väga hästi, isegi rohkem kui tavainimesele. “Füüsiliselt aktiivsed inimesed saavad taimetoidust veel rohkem kasu, kuna suurenenud hapniku sisalduse tõttu veres on suurenenud aeroobne võimekus ning kiireneb treeningujärgne taastumine, kuna kehasisesed põletikulised protsessid […]
5-MINUTILINE HARJUTUS I Hingamisharjutus, mis aitab hoida fookust ning vabaneda segajatest
Me kõik vajame aeg-ajalt hetke iseendale, et tulla enda keskmesse, hoida fookust ning vabaneda segajatest. Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu “Hinga ja ela” autor Monika Palm jagab lühikest 5-minutilist hingamisharjutust, mis seda teha aitab. Harjutus Seisa jalad õlgade laiuselt harkis. Põlved ei ole sirgeks lukustatud, vaid on kergelt kõverdatud. Sabakont on pööratud sissepoole. Pane suu kinni […]
