TERVIS on heade uudiste portaali GoodNews keskkond ja kogukond kõigile, kes väärtustavad tervist. Siit leiad lood, mis innustavad liikuma, tervislikumalt toituma ja tegema paremaid valikuid, et elada täisväärtuslikku elu. Autorid jagavad sinuga nõuandeid, teaduspõhiseid tarkusi, inimlikke lugusid tervenemistest ja inspireerivaid kogemusi – sõna saavad arstid, terapeudid, treenerid ja tervislikust elust unistavad inimesed. Milline on sinu parim tervisenipp? Saada vihje: vihje@goodnews.ee.
15. märtsil tähistatakse rahvusvahelist unepäeva, mille eesmärgiks on teadvustada une väärtuslikkust ning juhtida tähelepanu unega seotud olulistele teemadele.
Uuringud näitavad, et järjest enam lapsi kannatavad erinevate unehäirete all. Kõige suurema kahjuga on uneaegsed.
Täna jätkub TV3s haarav sari „Kaalul on rohkem kui elu“, mille kangelaseks on seekord 157 kilo kaaluv Jüri, kes püüab aasta jooksul oma elu tervislikumaks muuta.
Jüri enda sõnul aitas saates osalemine teda.
Uue lauamänguga saab ümber söögilaua reisides vastuseid väga paljudele põnevatele küsimustele.
Meist keegi ei saa toidust üle ega ümber. Vajame toitu elamiseks ning toitume päeva jooksul mitmeid kordi. Tervisliku toitumise tähtsusest räägitakse meile.
Täna Tallinna ülikoolis toimunud sümpoosiumil “Esimese 1000 päeva toitumine ja selle pikaajaline mõju lapse arengule” arutlesid erinevad tuntud Eesti ja välisspetsialistid väikelaste ja emade toitumisoovituste teemadel.
Sümpoosiumi üks peaesineja, Nestlé toitumise instituudi meditsiiniosakonna.
Tartu ülikooli teadlaste mitme aastane tihe koostöö arenduspartneriga Prantsusmaalt on loonud toidulisandi Reg’Activ Cholesterol kapslid, mis sisaldavad piimhappebakterit ME-3 ehk rahvasuus tuntud „Helluse bakterit“, vitamiine ja teisi toimeained. Looduslikud põhikoostisosad aitavad korrigeerida.
Köha on tavaline asi. Isegi vajalik. See aitab puhastada hingamisteid sekreedist ning õhuga saabunud “külalistest”, vältida infektsioone. Need paarkümmend korda päevas tekkivad köhatused pole probleemiks, kui nendega muid haigusnähte ei kaasne.
Hoopis teine.
Lihasjõud on oluline nii organismi liikumisel kui hoideaparaadi jaoks, samuti aitab tugevdada meie skeletti ja liigeseid. Meie liigutused on nii dünaamilised kui staatilised. Maal õues kaevust vett pumbates teeme dünaamilist tööd, rasket.
Lülisamba nimmeosas on nõgus kõverus, mida nimetatakse lordoosiks. Selline kõverus on täiesti normaalne. Kui see kõverus suureneb, nimetatakse seda hüperlordoosis ehk liiga nõgusaks seljaks. Lülisamba nimmenõgusus on otseselt seotud vaagna kaldega.
Lülisammas toetub.
Märtsi esimesel nädalal algab ulatuslik üle-eestiline küsitlus, mille eesmärk on saada ülevaade eesti naiste seksuaal- ja reproduktiivtervisest ning -käitumisest. Tartu ülikooli ja tervise arengu instituudi teadlaste koostöös läbiviidavas uuringus „Eesti naiste tervise.
Kuigi liigeste kulumine on paratamatu, saab seda rohkemal või vähemal määral ka pidurdada.
Esimene ja kõige olulisem on traumade ja ülekoormuse vältimine. Oluline on igapäevane mõõdukas kehaline aktiivus nagu käimine, ujumine, võimlemine –.
