HOIDKE KOOS HEAD VORMI! Kuus head treeningvõimalust paaridele
Me kõik teame, kui mõnus tunne on higi lahti saada, tegutsedes aktiivselt sooja päikese käes.
Samuti teame, kui hea tundub teha asju koos inimesega,.
TASUB TEADA! Treeningute järgne hilinenud lihasvalu. Mis see on ja kuidas sellega toime tulla?
Mis on treeningjärgne lihasvalu ja kuidas see tekib? Treeningjärgne hilinenud lihasvalu on valu ja jäikustunne lihastes, mis tuleb ilmsiks tavaliselt 24-72 tundi pärast treeninguid, kirjutab Fysioviis.
Valu annab endast tunda lihase tööle.
AITA PÄÄSTA ELUSID! Verekeskus kutsub rakverelasi doonoripäevadele
Põhja-Eesti Regionaalhaigla verekeskus ootab ka uuel aastal nii uusi kui ka püsidoonoreid verd loovutama 5. ja 26. jaanuaril kella 10.00-14.00 Rakvere.
EFEKTIIVNE MASSAAŽ! Kas massaaž peab olema valus, selleks et see oleks efektiivne?
Massaaž ei ole ainult lõõgastumiseks vaid seda kasutatakse ka ravi eesmärgil. Massaažiliike mille vahel valida on mitmekümneid, kui mitte isegi sadu. Massööre veelgi.
MAITSVAD TALVISED KUUMAD JOOGID! Seitse mõnusat talvist kuuma jooki
Kas sa pead talvist külma lihtsalt väljakannatamatuks? Kas tõmbad ennast sooja teki sees kerra ja istud pigem toas kui käid.
VÖÖÜMBERMÕÕDU VÄHENDAMINE! Kardio versus jõutreening – kumb aitab vööümbermõõtu paremini vähendada?
Mis te arvate, kumb treeningstiil on efektiivsem, et vähendada vöö ümbermõõtu? Kas kardiotreening (nt jooksmine, aeroobika, jalgrattasõit) või jõutreening (raskuste tõstmine jõusaalis)?
Heade uudiste.
INTERVJUU! Populaarsete teoste autor Merit Raju: “Kõhule pai” raamatu mõte sai alguse rasedate jooga õpetajakoolituselt
Populaarsete teoste “Hingele pai”, “Leia oma tee” ja mitmete teiste raamatute autor, ajakirja Sensa peatoimetaja ja joogafestivalide korraldaja Merit Raju andis koos Ajakirjade.
OLE TEADLIK! Füsioteraapia vs kirurgia karpaalkanali sündroomi korral. Kumb on efektiivsem?
Karpaaltunneli sündroom on haigusseisund, kus sõrmedesse ulatuva närvi liikumine saab takistatud, mistõttu sõrmede funktsioon häirub ja tekkida võib valu.
Olgu siinjuures kohe alguses ära.
NAINE24! Merit Raju neli nõuannet, mida pärast sünnitust keha heaks teha
Menukite «Hingele pai», «Leia oma tee» ja mitmete teiste raamatute autor, ajakirja.
NÕUANDED! Kuidas suitsetamisest loobuda?
Heade uudiste portaali toob lugejateni Eesti Kopsuliidu nõuanded, kuidas looduba suitsetamisest.
Esimese asjana soovitatakse Eesti Kopsuliidu portaali nõuande lehel tegema kindel otsus ja läbi mõtlema,.