KRISTJAN HIRMO PAKUB HOMMIKUSÖÖKI! Täna pakub Viru Keskuse Café Lyonis hommikusööki DJ Kristjan Hirmo
Sel nädalal on põhjust hommikusöögiks sisse põigata Viru Keskuses asuvasse Cafe Lyoni kohvikusse, kus teenindajarollis.
INTERVJUU! Treener Olga Jerjomina: regulaarsed treeningud ja õige toitumine teevad igas eas imesid
Terase spordiklubi treener Olga Jerjomina veab üht sõltuvust tekitavat ja üht naiste seas popimat trenni. Tema südamlikud soovitused ja positiivne ellusuhtumine peaks nii.
PUHASTA ORGANISMI! Kuus sammu, mis aitavad organismil puhtalt lehelt alustada
Pühad on alati enam-vähem ühesugused: palju toitu, liiga vähe liikumist ja pärast südametunnistuse piinad. Kui pühad läksid selles mõttes pisut käest ära ja.
SEITSE MEELESPEAD! Kuidas ennetada vähki?
Vähk on haigus, mille puhul ei ole võimalik nimetada ühte kindlat põhjustavat tegurit. Küll on aga teada, et 2/3 vähijuhtudest.
HOIDKE KOOS HEAD VORMI! Kuus head treeningvõimalust paaridele
Me kõik teame, kui mõnus tunne on higi lahti saada, tegutsedes aktiivselt sooja päikese käes.
Samuti teame, kui hea tundub teha asju koos inimesega,.
TASUB TEADA! Treeningute järgne hilinenud lihasvalu. Mis see on ja kuidas sellega toime tulla?
Mis on treeningjärgne lihasvalu ja kuidas see tekib? Treeningjärgne hilinenud lihasvalu on valu ja jäikustunne lihastes, mis tuleb ilmsiks tavaliselt 24-72 tundi pärast treeninguid, kirjutab Fysioviis.
Valu annab endast tunda lihase tööle.
AITA PÄÄSTA ELUSID! Verekeskus kutsub rakverelasi doonoripäevadele
Põhja-Eesti Regionaalhaigla verekeskus ootab ka uuel aastal nii uusi kui ka püsidoonoreid verd loovutama 5. ja 26. jaanuaril kella 10.00-14.00 Rakvere.
EFEKTIIVNE MASSAAŽ! Kas massaaž peab olema valus, selleks et see oleks efektiivne?
Massaaž ei ole ainult lõõgastumiseks vaid seda kasutatakse ka ravi eesmärgil. Massaažiliike mille vahel valida on mitmekümneid, kui mitte isegi sadu. Massööre veelgi.
MAITSVAD TALVISED KUUMAD JOOGID! Seitse mõnusat talvist kuuma jooki
Kas sa pead talvist külma lihtsalt väljakannatamatuks? Kas tõmbad ennast sooja teki sees kerra ja istud pigem toas kui käid.
VÖÖÜMBERMÕÕDU VÄHENDAMINE! Kardio versus jõutreening – kumb aitab vööümbermõõtu paremini vähendada?
Mis te arvate, kumb treeningstiil on efektiivsem, et vähendada vöö ümbermõõtu? Kas kardiotreening (nt jooksmine, aeroobika, jalgrattasõit) või jõutreening (raskuste tõstmine jõusaalis)?
Heade uudiste.