7 soovitust, kuidas oma vaimset tervist hoida
Piisav puhkus, tervislik toiduvalik ja eluviis, füüsiline aktiivsus… Need kõik on vaimse heaolu saavutamise ja säilitamise eeltingimused. Kuidas aga veel oma vaimset tervist hoida?
OLEN OLEMAS I Tartusse jõudnud rändnäitus avab lugusid vaimse tervise probleemidest
Tartus, Küüni tänaval avati vaimse tervise kuul Peaasi.ee rändnäitus „Olen olemas“, kus on välja pandud anonüümselt kogutud inimeste lood, mis räägivad vaimse tervise raskustest ja viisidest, kuidas on nende olukordadega toime.
ANNELI AUSAD MÕTTED I Elu tuleb elada täna, siin ja praegu
Tahaksin seekord rääkida ühe loo. Loo, mis on kurb, aga millel on õpetlik õppetund. Loo, mille sõnum on, et ära lükka asju edasi tulevikku, vaid ela olevikus ja vii oma südamesoovid täide.
RÄNNAKU KOGEMUSLUGU I Irene Kaljuste: mulle on öeldud, et olen terve elu midagi taga ajanud, aru saamata, mis see on
Oktoobrikuu alguses toimus Rännaku intensiivseminar veebis rahvusvaheliselt tuntud keha-meele terviseeksperdi Brandon Bays’i ja Rännaku maaletooja Irene Kaljustega. Mis on aga Rännak, mida see annab ja milliseid muutusi on Irene osalejates ise märganud?
[caption.
TANTSI HIRMUVABALT JA HÄBITA I 22. oktoobril toimub ekstaatiline tants kõrvaklappidega
Juba käesoleval laupäeval algusega 19.00 kuni 22.00 toimub Tallinnas City Yoga Studios ekstaatiline tants kõrvaklappidega. Olles vahepeal saanud ise olla osaleja rollis inspireerivate DJ-de pidudel, kogenud seal veel sügavamalt päris ekstaatilise tantsu.
VIDEO I Hääleterapeut Uria Tsur: homme võib juhtuda mida iganes – nüüd on hea hetk hakata elama
Septembrikuu alguses toimus TAO keskuses Vocal freedom ühine kooslaulmine koos maailmakuulsa hääleterapeudi Uria Tsuriga. Sündmuse korraldaja Tiit Trofimov sõnab, et Urial on eriline anne luua ruumi ja panna kõik inimesed laulma ja.
KUULA RAADIO 2 SAADET “R2 PULSS” I Joogaõpetaja Silja Siller: kui sa annad joogale käe, siis ta võtab kogu keha
ELU ON RÕÕM I Osale hingamisterapeut Monika Palmi vabastava hingamise tunnis
KRISTI LUGEMISSOOVITUSED I Kuidas muuta oma isiklik elu ja töö edukaks?
