Praegu on meid muidu lõpmatuseni painav „kiire” meilt ära võetud ja on aega nii ennast kui oma peret ja lähedasi paremini tundma õppida. Hea võimalus endasse vaatamiseks on meditatsioon. Seepärast avaldas terapeut Tiit Trofimov oma Facebooki lehel tasuta meditatsioonitunni.

Sessioon algab rahuliku ja lihtsa sissejuhatusega, kus Tiit räägib läbi harjutuse käigu ja olulisemad punktid, millele keskenduda. Sellele järgneb umbes 20 minuti pikkune intensiivsel hingamisel põhinev tšakrameditatsioon.

See praktika annab energiat, leevendab pingeid ja paneb silmad särama!

Vaata meditatsiooni!