Tervis

Täna Tallinna ülikoolis toimunud sümpoosiumil “Esimese 1000 päeva toitumine ja selle pikaajaline mõju lapse arengule” arutlesid erinevad tuntud Eesti ja välisspetsialistid väikelaste ja emade toitumisoovituste teemadel.

Sümpoosiumi üks peaesineja, Nestlé toitumise instituudi meditsiiniosakonna.

Tartu ülikooli teadlaste mitme aastane tihe koostöö arenduspartneriga Prantsusmaalt on loonud toidulisandi Reg’Activ Cholesterol kapslid, mis sisaldavad piimhappebakterit ME-3 ehk rahvasuus tuntud „Helluse bakterit“, vitamiine ja teisi toimeained. Looduslikud põhikoostisosad aitavad korrigeerida.

Köha on tavaline asi. Isegi vajalik. See aitab puhastada hingamisteid sekreedist ning õhuga saabunud “külalistest”, vältida infektsioone. Need paarkümmend korda päevas tekkivad köhatused pole probleemiks, kui nendega muid haigusnähte ei kaasne.

Hoopis teine.

Lihasjõud on oluline nii organismi liikumisel kui hoideaparaadi jaoks, samuti aitab tugevdada meie skeletti ja liigeseid. Meie liigutused on nii dünaamilised kui staatilised. Maal õues kaevust vett pumbates teeme dünaamilist tööd, rasket.

Lülisamba nimmeosas on nõgus kõverus, mida nimetatakse lordoosiks. Selline kõverus on täiesti normaalne. Kui see kõverus suureneb, nimetatakse seda hüperlordoosis ehk liiga nõgusaks seljaks. Lülisamba nimmenõgusus on otseselt seotud vaagna kaldega.

Lülisammas toetub.

Märtsi esimesel nädalal algab ulatuslik üle-eestiline küsitlus, mille eesmärk on saada ülevaade eesti naiste seksuaal- ja reproduktiivtervisest ning -käitumisest. Tartu ülikooli ja tervise arengu instituudi teadlaste koostöös läbiviidavas uuringus „Eesti naiste tervise.

Kuigi liigeste kulumine on paratamatu, saab seda rohkemal või vähemal määral ka pidurdada.

Esimene ja kõige olulisem on traumade ja ülekoormuse vältimine. Oluline on igapäevane mõõdukas kehaline aktiivus nagu käimine, ujumine, võimlemine –.

Läbi ajaloo pole inimene kunagi nii palju istunud kui tänapäeva ühiskond seda teha nõuab. Juba koolis harjutame end 8 tundi päevas istuma, siis ülikoolis, töö juures, kodus telekat vaadates, arvutis olles, autoga.

Kanal 2 teleprojektist “Seotud” on sädelevas ja isikupärases seltskonnas meelde jäänud eesti keelt valdav vene neiu Radda.

Vaatamata noorusele on siiraloomulisel ja unistamishimulisel Raddal mitmeidki terviseteemalisi tarkusi ja harjumisi, mida tasub meeles pidada.

Traditsiooniline Võsu-Oandu talvematk ei saanud ilmataadiga suusalume asjus kokkuleppele ja tänavu matkame vaid jalgsi.
Alustame Esku kabeli juurest. Kabelit näitab Urmas Rauba.

Valida saab kahe marsruudi vahel:

Esku – Tõrvaaugu mägi – mööda Võsu-Oandu matkarada.