RAAMATUSOOVITUS: Anu Tähemaa

Tsirkusefestivali Hoog korraldaja Anu Tähemaa loeb seinast seina eesti- ja ingliskeelset kirjandust.

„Nii-öelda pühapäeviti loen ilukirjandust, aga hetkel on professionaalsel tasandil minu jaoks aktuaalne kirjandus, mis aitab tekitada muutusi Eesti haridussüsteemis. Nii saab.

Seljajooga tunnine rühmatund seljavaludest vabanemiseks

It’s Yoga Tallinn korraldab esmas- ja kolmapäeviti seljajoogatunde.

Seljajoogaga saab ennetada või vähendada seljavalusid, parandada lülisamba liikuvust ja tugevdada seljalihaseid. Lisaks töötatakse teiste rühtihoidvate lihaste ja pinges piirkondadega.

Seljajooga kava on kogu aeg ühesugune:.