
Ujumine on kasulik – aga kuidas?
Ilmselt oled kuulnud, et ujumine on kasulik. Aga kuidas ja miks eelistada just veetrenne? Ujumine on hea trenn Vees on keha kerge ja rinnuni vees jääb kehakaalust alles umbes 30%. Seega on vees lihtsam liigutusi teha ja liigestele langeb vähem koormust. Vesi pehmendab ka kõiki järske liigutusi ja põrutusi ning jahutab, et oleks mõnusam treenida. […]









