Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm toob välja, et kõike, millest oleme suutelised unistama, oleme võimelised ka teoks tegema. Unistused on sinu tuleviku mälestused. Kõik, millest suudame unistada, on võimalik.

• Ole tänulik. Ole tänulik igale hetkele, kõikidele oma kogemustele, mis sul elus on olnud. „Ükskõik millised nad on olnud, sest igast kogemusest oleme saanud ka midagi õppida, mis on meid kasvatanud, meid teadlikumaks teinud ja loonud meile mingit sorti elutarkust, mida saame edaspidi kasutada,“ lausub Monika.
• Tee teadlikke valikuid. Samamoodi on Monika sõnul oluline teadvustada seda, et mida rohkem on sinu ümber inimesi, kes sind inspireerivad, toetavad sind sinu püüdlustes, sinu eesmärkide täitmises, seda lihtsam on sinnani jõuda. Selleks peame tegema mõnikord teadlikke valikuid.
• Tegele regulaarselt ja teadlikult enda lõdvestamisega. Lõõgastunud olekus liiguvad meie mõtted õiges suunas. Rahuliku aja võtmine endale aitab tunda sisemise juhatuse ära. „Vabastav hingamine on suurepärane lõõgastumiseks ja süvalõdvestumiseks, sealjuures aitab ka ühendust saada iseendaga,“ leiab Monika.