Raamatu “Positiivse suhtumise jõud” autor Hal Urban rõhutab, et ei püüa mingilgi moel pisendada õudusi, kaotusi, ülekohut ega ahastust, mida tuhanded inimesed lähiajaloos on valusalt tundnud. Ta soovitab küll olla maailmas toimuvaga ühelt poolt kursis, kuid sama oluline on lisaks teadlikult treenida oma meelt otsima head ja toitma seda positiivse infoga, sest tähelepanu negatiivsel sünnitab negatiivseid emotsioone ja tähelepanu positiivsel – positiivseid.
Tähelepanu negatiivsel sünnitab negatiivseid emotsioone ja tähelepanu positiivsel – positiivseid.
Hal Urban ei ütle, et halbu uudiseid tuleb eirata. Küll aga tuleb vaimu toita positiivse informatsiooniga.
”Ma olen positiivse ellusuhtumisega. See on sündinud tänu sellele, et kujundasin endas välja igapäevase harjumuse toita oma vaimu positiivse informatsiooniga ja treenida aju otsima head. Aga ma ei saa eirata halbu uudiseid ega soovita seda sinulgi teha. Õigupoolest soovitan sul tungivalt olla eluga kursis, seda kahel põhjusel: see teeb meist paremad kodanikud ja aitab säilitada turvatunde,” kirjutab Hal Urban. ”Palun saa minust õigesti aru: ma ei püüa mingilgi moel pisendada õudusi, kaotusi, ülekohut ega ahastust, mida tuhanded inimesed lähiajaloos on nii valusalt tundnud. Nende valu on päris. See on ühtlasi häirekell meie praegustele juhtidele ja meile kõigile, et töötaksime vajalike reformide nimel, eriti meie riigi aluspõhimõtte ehk vabaduse ja õigluse võidu nimel.”
Hal Urban ei ütle, et kogu aeg tuleks olla õnnelik, küll aga on võimalik õppida kannatustega tõhusalt toime tulema.
”Mina pooldan täiega õnne, aga lihtne tõde on, et keegi ei suuda olla kogu aeg õnnelik, ükskõik kui palju ta ka ei pinguta. Üks põhitõdesid, mida tahtsin edastada, kui 1990. aastal kirjutasin oma esimese raamatu „Life`s Greatest Lessons”, oli see, et „elu on raske ja vahel ebaõiglane”. Mitte miski viimase 30 aasta jooksul pole minu arvamust muutnud.
Foto: Freepik
Kahjuks on valu ja kannatused osa meie elust. Me ei saa tegelikkuse eest põgeneda, seda eirata ega ära kaotada. Aga saame õppida sellega tõhusalt toime tulema, sellest isegi üle olema. See ongi selle raamatu sisu. Nagu õpetas kuulus filosoof Friedrich Nietzsche: „Mis ei tapa, teeb tugevaks.”
Raamat pole vastus kõigile halbadele uudistele alates 2020. aastast.
”Loogiline oleks eeldada, et kirjutasin selle raamatu COVID-19 ja kõigi muude 2020. aasta ja hilisemate halbade uudiste pärast. Aga ei. Hakkasin seda kirjutama suhteliselt rahulikul 2019. aastal ja selle juured ulatuvad palju kaugemale. Ma olen aastaid tundnud, et meedia kajastab ainult elu negatiivset külge ja et teine, positiivne pool vajab senisest rohkem tähelepanu. Ma pole üksi: paljud targad ja mõjukad inimesed tegelevad nüüd selle teemaga ja olen lootusrikas, et asjad hakkavad paranema.”
Kasulikud harjutused ja head mõtted raamatust:
1. Otsi head. Otsi iga päev pidevalt enda ümber head. Püüa märgata asju, mida üldjuhul pead enesestmõistetavaks.
2. Palveta või mediteeri. Sõltuvalt enda põhimõtetest proovi emba-kumba neist, istudes vaikselt, silmad kinni, ja keskendudes inimestele, tegevustele ja asjadele, mis toovad su ellu rõõmu.
3. Tunnusta. Suurim kompliment, mida teisele inimesele teha, on öelda, et “sa muudad maailma paremaks”. Elu viivad edasi need, kes muudavad kaasinimeste elu pidevalt paremaks.
Raamat “Positiivse suhtumise jõud” ei ütle, et kogu aeg tuleks olla õnnelik. Või et igale päevale peaks vastu minema, naeratus näol. Küll aga saab päris palju ise ära teha. Mida täpsemalt?
- Vali teadlikult informatsiooni, mida tarbid! See mõjutab sind uskumatult palju.
- Loo ja hoia tähendusrikkaid suhteid! Need on su emotsionaalne tugi.
- Positiivses hoiakus peitub võti! Suhtumise saame ise valida.
- Märka head enda elus: inimesi, suhteid, vabadust ja paljut muud.
- Kuigi see kõlab ehk võõralt: ole tänulik! See toob rõõmu ja rahulolu.
- Juhi oma elu!
