23. märtsini toimub Peaasi.ee eestvedamisel Vaimse tervise vitamiinikuur “Võtame vaimse tervise vitamiine koos”. Selle raames kutsutakse koos kõiki leidma aega iseendale ja nautima nutivabasid laupäevasid. Täna, 1. märtsil on kõik oodatud matkama. Matkama viib täna Eesti Matkaliit. Valikus on kolm planeeritud matka. Ühtlasi on võimalik kõigil ka ise oma pere või sõpradega oma matk teha.

Etteruttavalt saab öelda, et 8. märtsil viivad Eesti Kepikõnni Liidu treenerid kuues paigas üle Eesti läbi mõnusad (kepi)kõnni retked. 15. märtsil saab osaleda algajatele mõeldud üldfüüsilistes treeningutes. Ja 22. märtsil ootavad sind algajatele mõeldud harrastusvõimlemise treeningud.

Foto: Freepik

Vaimse tervise vitamiinid ehk head suhted, teadlik toitumine, uni ja puhkus, positiivsed emotsioonid ning liikumine – on alustalad, kuidas oma vaimset tervist ise saame hoida ja toetada.

Foto: Freepik

Peaasi.ee vaimse tervise vitamiinikuur kestab 17. veebruarist – 23. märtsini ja koosneb viiest teemanädalast, mida saab igaüks ise, koos pere, sõprade või meeskonnaga igal ajal omas tempos ette võtta. Iga nädal on üks peamine nipp ning erinevad toetavad tegevused ja üleskutsed.

Igal reedel kell 12.12. on kõik oodatud võtma endale hingetõmbepaus, igal laupäeval aga on soovitus võtta endale ja lähedastele nutivabadus.

• Selga tuleks panna ilmastikule sobiv riietus, jalga mugavad maastikujalanõud.
• Kõik üritused on TASUTA!
• Info ja registreerimine toimub siin.
• Aktiivsete tegevuste eest kannavad hoolt Liikumisharrastuse kompetentsikeskus, Eesti Matkaliit, Eesti Kepikõnni Liit ja Eesti Võimlemisliit.