Kahe sihtasutuse alla ühineb kolm haiglat

Haiglate võrgustumiseks loovad Põhja-Eesti regionaalhaigla, Läänemaa haigla ja Rapla maakonnahaigla asutajad uued sihtasutused SA Läänemaa Haigla ja SA Rapla Haigla, mis tagab Lääne- ja Raplamaa elanikele kvaliteetse tervishoiuteenuse kättesaadavuse.

Kuidas vähendada südameinfarkti haigestumise riski?

Ärge suitsetage!

Suitsetamine kiirendab oluliselt veresoonte lupjumist ning suurendab südameinfarkti ja ajuinsuldi tekkimise ohtu mitu korda. Lisaks on suitsetamine kopsuvähi peamine riskifaktor. Tähtis on teada, et suitsetamise lõpetamisel väheneb südameinfarkti tekkimise risk.

Kepikõnd – 10 sammu terviseni

Inimese tervise üks alustalasid toitumise, hügieeni ja heade lähedussuhete kõrval on regulaarne liikumine. Kepikõnd on suurepärane võimalus tervislikuks liikumiseks ükskõik millises vanuses. Kepikõndi saab teha igal pool ja igal aastaajal.

Sellel harrastusel on.

Ilmus Eesti esimene lapse und käsitlev raamat

Ilmus esimene raamat Eestis, mis käsitleb laste und, annab ülevaate enamlevinud unehäiretest lastel ning pakub praktilisi nippe lapse unemurede lahendamisel.
Raamatu autorid Õnne Liv Valberg ja Merit Lilleleht selgitavad, milline.

Kui palju on vaja liikuda?

Kui palju peab 70 kg kaaluv inimene tegutsema, et kulutada toiduga saadavat energiahulka?

Liikuma peab iga päev vähemalt 30 minutit. Liikumine on nii jalgsi käimine ja jalutamine kui ka tervisesport. Sobiva koormuse südamele.

Kui intensiivselt liikuda?

Pulssi saab igaüks mõõta, vajutades keskmise sõrme ja nimetissõrme otsaga kas randme pöidlapoolsele siseküljele või kaelaarterile ja loendades 1 minuti jooksul sõrmede all tuntavad löögid.

Spetsiaalse loenduriga läheb mõõtmine hõlpsamalt ja ka tulemus.