Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik jagab oma näojooga koolitusel “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta” näojooga harjutust kogu näole. Eriti hea on see harjutus, kui sul on mureks allavajunud laud, aga ka ülejäänud näoosadeele toimib see harjutus väga hästi. Harjutus Too oma parem käsi vasakule oimukohale Proovi tõmmata veidi diagonaali Tunned, nagu kogu silmalau osa […]
Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik selgitab oma näojooga koolitusel “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta”, et kurjusekorts on kahe kulmu vahel ning tekib, kui kortsutame kulmusid või oleme pahased. “Proovi edaspidi endale teadvustada, kui tekib olukord, et kulm tahab minna kortsu. Ära lase. Hästi palju meie näoilmeid tulevad automaatselt ja see mõjutab kortsukeste tekkimist,” räägib […]
18. septembril toimub tasuta virutaalkonverents lapsevanematele ja õpetajatele “Suhete mõjust lapse arengule”. Korraldajad Lilian Promet ja Kristi Jõeorg selgitavad, et suhtlemine on praeguse ühiskonna üks suurimaid väljakutseid. Me kõik sooviksime, et meie lähisuhted oleksid harmoonilised ja õnnelikud, ent teame ka, et selle saavutamine ei pruugi alati olla kõige lihtsam. Kohale on kutsutud oma ala tippspetsialistid […]
Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik selgitab oma näojooga koolitusel “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta”, kuidas rullida oma nägu ja mis on näorullik. Näorullik on poolvääriskivist massaaživahend. See on raske ja külm ning näole asetades külma ja surve tulemusel vereringe aktiveerub ja lümfisüsteemi töö paraneb. Suur rullikuots läheb kaelale, väiksem silmale. Alati tasub teha nägu […]
Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik selgitab oma näojooga koolitusel “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta”, et nii nagu treenime oma keha, et olla vormis, saame treenida ka näolihaseid, et anda neile toonust. Näojoogat saad teha igal ajal ja endale sobivas kohas. “Näos on üle 50 lihase ja neid treenides saab neile kenasti toonust anda ja […]
Enesearengu teejuht Tiit Trofimov ja teadliku seksuaalsuse kursuste juhendaja Karolin Tsarski korraldavad videokursuse “Teadlik seksuaalsus”, kus õpitakse naist tundma anatoomiliselt, energeetiliselt, füsioloogiliselt ja emotsionaalselt. Saab teada, kuidas kergemini kogeda orgasme, kuidas nendeni jõuda, mis on takistused ja kuidas saavad mehed selle kõige juures ennast naisele toeks pakkuda ja aidata tal avaneda. Karolin sõnab, et naistel […]
Kirjanduslik hoovikohvik “Viplala” sai esimest korda teoks 9. septembril 2017 Kadrioru I kirjandustänava festivali raames. See on hoovikohvik, koos live-muusika ning raamatutega, mis ärkab ellu igal aastal kirjandustänava festivali ajal. 11. septembril toimub “Viplala” hoovikohvik taas! Seekordne hoovikohvik on üks osa V Kirjandustänava Festivalist, mis 11. septembril terve päeva jooksul Koidula tänaval aset leiab. Hoovikohvikust […]
Õnnekoolitaja Dalí Getter Karat, kes korraldab koolitust “Järgmise taseme mina” jagab praktilist meetodit, kuidas kontrollida oma kehalist tunnetust, et valida üks või teine tee. Seda saab kasutada iga kord, kui seisad ristmikul ning pead midagi valima või otsustama, et edasi liikuda. Harjutus Seda harjutust võib teha lihtsalt silmad kinni pannes ja ette kujutades või võib […]
Ekstaatilise tantsu korraldaja Tiit Trofimov sõnab, et on taas aeg tulla kokku ja tähistada elus olemise rõõmu läbi mõnusa tantsurännaku iseendasse. Juba sel reedel toimub Adila heaolu- ja puhkekeskuses ekstaatiline tants. Seekord mängib muusikat Tiit Trofimov ise. “Olen kokku kogunud hulganisti mõnusat mussi, et viia teid, armsad sõbrad, mõnusale südamerännakule,” räägib ta. Pärast rännakut on […]
Helimeditatsioonid, massaažid, lamamiskontserdid on saanud osaks igapäevaelust. Paljud inimesed on avastanud enda jaoks selle imelise ja jätkusuutliku tervendamis- ja meditatsiooniviisi. 6.-7. novembril toimub Tervendavate Helide keskuses heliteraapia baaskursus, mis aitab helide maailmas veel rohkem sügavuti minna. Mis on heliteraapia? Heliteraapia on iidne tervendusmeetod elukvaliteedi parandamiseks, muutunud seisundi saavutamiseks ja vaimseks kasvuks. Heliterapeudid Lilia Märtmaa ja […]
