Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu “Hinga ja ela!” autor Monika Palm korraldab Tallinnas ja online’is vabastavat hingamist – hingates terveks ja suuremasse heaolusse. Monika selgitab, et tervis ja heaolu on sõna tõsises mõttes tasakaalutooted – intellektuaalsed, füüsilised ja vaimsed. Meelt peab stimuleerima, keha toitma ja vaimu kirgastama. Sel hingamisõhtul on plaanis seda teha läbi sügava ühendatud […]
MaiWistiku looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik korraldab esmaspäevast tasuta 7-päevase taimse nädala väljakutse. “Pühenda iga päev ühele erinevale juurviljale ja proovi seda tarbida iga toidukorra ajal. Võimalusel võiksid katsetada 7 päeva täiesti taimselt hakkama saada,” kirjeldab Mai-Liis väljakutset. Näiteks: Esmaspäev on valituks osutunud kõrvits. Hommikusöögiks lisa kõrvits pudru või smuuti hulka. Lõunal auruta seda […]
Coach Chanet Siret Simonen korraldab 17. jaanuaril tasuta veebiseminari, kuidas saavutada päriselt eesmärke. Chanet ütleb, et eesmärkideni jõudmiseks vajame tihti mugavustsoonist välja liikumist ja selleks on vaja olla valmis uuteks kogemusteks. Muutused ja mugavustsoonist väljumine “Selleks, et tunneksin end elujõulisena, vajan ma muutusi ning väljumist oma mugavustsoonist. Olen viimasel ajal palju end mugavustsoonist välja toonud, see […]
MaiWistiku looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik korraldab taas 4-nädalast näojooga e-kursust “10x nooremaks kirurgilise sekkumiseta”. Mai-Liis selgitab, et kursus kestab 4 nädalat ja igas nädalas tuleb sooritada 7 harjutust päevas ehk kokku 28 harjutust. Igal nädalal on kindlad 7 harjutust, mida korratakse 7 päeva. Kordamine aitab tehnikat omastada ja kursuse lõpus teha harjutusi juhendamiseta […]
Igal teisipäeval toimub MaiWistiku looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik juhendamisel M.A.I jooga ehk Ma Armastan Iseend jooga, mis põhineb vinyasa joogal. See on treening, mille sisuks on katkematus voos liikumine ühest asendist teise arendades nii lihasvastupidavust, paindlikkust ja tasakaalu. Aktiivne treening ja meditatsioon Tundi iseloomustab teadlik merekohina ehk ujjayi hingamine. Tegemist on aktiivse treeninguga, […]
Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu “Hinga ja ela!” autor Monika Palm pühitseb saabunud uut aastat teemakohase praktika ja hingamisprotsessiga. “Joondame oma soovid alanud aastaks, andes aastale ja soovide täitumisele hoogu hingamisprotsessis,” kirjeldab ta. Küsimused, mida endalt küsida Missugust 2022. aastat sina soovid? Millist aastat soovid endale, mis on kõige olulisem selles, kuidas tahad end tunda, mida […]
Artjom Kostjuk ja Katrin Kivi korraldavad sel reedel, 7. jaanuaril City Yoga Studios ekstaatilise keha- ja meelerännaku. “Kutsume sind rännakule iseenda sisekosmosesse, et sa saaksid kogemuse millestki suuremast, avardunud ja lõdvestunud seisundist. Kogemuse sügavuse valid sa ise. Ukse rännakule avame ekstaatilise tantsuga. Sügavamatesse kihtidesse liigume süvahingamise sessiooniga mida võimendavad abientaalsed helid ja muusika. Sisekosmosesse jõudes […]
“On aeg hakata nautima vabadust! Looma elu ja tulemusi, millest unistad. Elu on selleks, et tunda rõõmu igast päevast ja tegevustest. Ümbritseda end keskkonna ja inimestega, kes sinu arengule kaasa aitavad. Nautida, mitte vireleda ja lihtsalt ära elada,” räägib mindset coach Karmo Kivi, miks otsustas korraldada 3.-7. jaanuarini koolituse “Level UP 20.2.2! 10-kordista oma sissetulek”. […]
28.-30. jaanuaril toimub Hiiumaal retriit “Küpse naise vastuvõtmine. Haavatavus”. Üks korraldajatest terapeut Merliis Sulg sõnab, et me oleme pidevalt liiga tugevad ja ei luba endal lõdvestuda ning välja näidata oma tõelisi tundeid, olla siirad ja ehedad, sest kardame haiget saada. Ühelt poolt ihkame nii väga olla nähtud ja kuuldud, aga teisalt pelgame oma tõelist olemust […]
29. detsembril toimub Adila heaolukeskuses ekstaatiline tants, kus Tiit Trofimov ja DJ Rain Tunger ühendavad oma väed, kogemused ja tunnetuse, et anda edasi selle aasta ägedaim tantsupidu ja just selleks, et kõigil osalejatel saaks olema lõbus ja erakordne õhtu. Korraldaja Tiit sõnab, et peo eesmärk on tunda ennast nagu väikesed lapsed, tantsida hirmuvabalt ja häbita, […]
