Kõik on kuulnud tarku õpetussõnu, et „oled see, mida sööd”. Meie kehaline tervis peegeldub füüsilises ja vaimses seisundis. Kas teadsid, et see, mis meie organismi satub, mõjutab ka nahka? Kui koormame oma seedesüsteemi kehva toiduga, mis koosneb peamiselt töödeldud rämpstoidust, siis märkame, et meie nahk, nagu ka enesetunne, muutuvad aina kehvemaks. Kui tarbime liiga palju […]
Kaloreid on lihtne kulutada, kui tead, millised toiduained seda kõige paremini teevad. Tihti peame me koormavaid dieete, et saada saledamaks või teeme raskeid trenne. Vali pigem teadlikus sellest, mis on kasulik ja mida toidulauale valida. Väherasvane kalkuniliha Lihaproteiinid nõuavad ainevahetuse käigus palju energiat ning on seega ühed tõhusamad kalorikulutajad. Rasvatu jogurt Piimapõhine kaltsium kiirendab rasvade […]
Pühadesööming mõjub meie organismile väga raskelt ja koormavalt. Seega on õige aeg uue aasta alguses teha väike puhastuskuur. Oluline pole võtta ette nädalast nälgimis- või juurikakuuri, vaid saavutada jälle oluliste asjade olemasolu igapäeva elus! Roheline tee See tee on tuntud oma ainevahetuse kiirendamise poolest. Roheline tee annab lisaks ainevahetuse kiirendamisele ka palju energiat. Tee on […]
