Tänavune jõuluootus on kulgemas lumevaeselt, mis teeb meie kliimavööndis pimeda aja veelgi rusuvamaks. Sellegipoolest on võimalik ise palju ära teha, et keha ja vaim püsiksid ärksad. Nõuandeid jagab apteeker. Organismi toimetuleku toetamine ja hea enesetunne algab toitumisest. „Menüüs võiks leiduda nii puu- ja köögivilju, täisteratooteid, valke, tervislikke rasvu ning piiratud koguses suhkrut, soola kui ka […]
Detsember toob endaga kaasa infokülluse ja sagina, mis koormab aju rohkem, kui arvata võiks. Reklaamid, kingimured, sündmused ja pidev taustamüra muudavad keskendumise raskeks ning tekitavad tunde, justkui oleks pea pidevalt „paks“. Miks see nii on – ja kuidas digivahendid võivad hoopis aidata pühadetempot maha võtta? Aasta lõpus sagivad inimesed tavapärasest rohkem ringi ning linnadesse ja […]
Südameapteegi statistika kinnitab, et jõulukuul kasvab mitme tootekategooria müük hüppeliselt ning apteegist kujuneb lisaks terviseabile ka populaarne kingikoht. “Detsembrikuus pöördutakse apteeki mitte ainult tervisemuredega, vaid sagedamini ka sooviga leida praktilisi ja läbimõeldud kingitusi,“ lausus Südameapteegi proviisor Gerda Nelis. „Paistab silma, et inimesed eelistavad üha enam tooteid, mis toetavad igapäevast heaolu – olgu selleks kvaliteetne nahahooldus, […]
Sügis toob endaga muutused – looduses, ilmas ja meis endis. Päevad lühenevad, tuul kisub tugevamaks ning keha, sealhulgas juuksed, vajavad veidi rohkem tähelepanu. See on aeg, mil aeglustada veidi oma igapäevast tempot ja pöörata pilk sissepoole – luua endale väike hooldusrituaal, mis toob rahu ja taastab tasakaalu. Väiksed sammud teevad imesid, kui need saavad osaks […]
Tervise Arengu Instituut (TAI) ja Tervisekassa kutsuvad nikotiinitoodete tarvitajaid tegema ettevalmistusi, et alustada uut aastat nikotiinivabalt. Kampaania „Mulle aitab!“ eesmärk on julgustada inimesi nikotiinist loobuma ja pakkuda kasulikke nõuandeid kõigile, kes soovivad sõltuvusest vabaneda. TAI rõhutab, et tubakas ja nikotiin on suurim välditav terviserisk. Viimastel aastatel on suitsetajate hulk Eestis järjepidevalt vähenenud, kuid samal ajal […]
Kavalate petuskeemide ohvrid annavad igapäevaselt kurjategijatele ligipääsu oma pangakontole ja õiguse nende nimel teha tehinguid. Kui oled liiga hilja avastanud, et tegu on pettusega, kas ja kuidas käituda ning kuhu pöörduda, et kahju oleks võimalikult väike? Eesti ettevõtteid ja avalikke asutusi maskeerivad petukirjad on muutunud tavapäraseks, ometigi langetakse igapäevaselt selliste kirjade lõksu ning kaotatakse suuri […]
Eestlaste jaoks on jõuluhooaeg endiselt üks aasta oodatumaid ja armastatumaid aegu. IKEA Eesti värske jõulu-uuringu järgi alustab 30% inimestest jõulude ettevalmistusi kuuse kaunistamisega. Sisekujundaja jagab mõtteid iga-aastaste valikute kotha: kas valida tuleks päris või kunstkuusk ning kuidas see otsus langetada. „Just jõulupuu annab pühadele õige meeleolu – see on kodu keskpunkt, mis toob inimesed kokku, […]
Kuigi matkaautoga ringi reisimist seostatakse eelkõige suvekuude ja soojema kliimaga, ei ole tegelikult ühtki põhjust, miks ei võiks ratastel majakesega sügisel või talvel polaarööd, virmalisi, ekstreemseid miinuskraade ja vaikust nautima minna. „Matkaautoga reisimine n-ö hooajavälisel ajal on rangelt soovituslik igale keskmisest seiklushimulisemale reisihuvilisele. Külmem hooaeg Põhjamaades toob endaga kaasa maagilise vaikuse ilma turistideta, samuti maastikud, […]
Kodu värskendamine on põnev, kuid paljude jaoks ka kulukas ettevõtmine. Sageli selgub alles tööde käigus, et vana juhtmestik vajab väljavahetamist, vannitoa all lekib toru või kerkib esile mõni muu üllatus, mis vajab planeeritust suuremat rahasüsti. Luminori nõustamisüksuse juhi Anna Perova sõnul on lisaks heale ehitajale eduka renoveerimise aluseks realistlik eelarve, mis arvestab nii kulude tõusu […]
Rahvusvahelised uuringud näitavad, et jõulukinkide soovid on muutumas: Statista andmetel eelistavad inimesed üha rohkem praktilisi ja igapäevaelu lihtsustavaid kingitusi ning tehnoloogia on tõusnud üheks ihaldatumaks kategooriaks nii Euroopas kui ka Ameerikas. See tähendab, et läbimõeldud, kasulik ja samas ilus kingitus on kindel valik. Siin on viis ideed, mis aitavad valida kingi, mis teeb rõõmu ka […]
