Südamearst Margus Viigimaa: liikumine on elu ja südametervise alus
Regulaarne liikumine on parim viis ennetada südamehaigusi. See vähendab lisaks südamehaigustele ka diabeedi, kõrgvererõhutõve, vähi.
HEA UNE SALADUSED! Hea une seitse saladust
On teil unehäired? Kindlad päevased tegemised aitavad teil kergesti tagada ööseks hea une.
Regulaarne treening meeldiva väsimuse ja hea une jaoks
Regulaarne treening on suurepärane.
TERVISE HEAKS! Kümme soovitust teel tubakavabaks
Eestis on suitsetamine nii noorte kui täiskasvanud elanikkonna seas langustrendis, enamik noori tänapäeval ei suitseta. Kui siiski suitsetatakse, usutakse sageli, et suitsetamise tagajärjel.
OLE TEADLIK! Piisav uni on inimestele tähtis igas eas
Täiskasvanud vajavad taastumiseks keskmiselt 7-8 tundi ööund. Vähe magajate (alla 4-5 tunni ööpäevas) keskmine eluiga jääb teadlaste hinnangul lühemaks kui tavalistel magajatel (sama.
NÕUANDED! 7 lihtsat moodust, kuidas hommikul rõõmsalt üles ärgata
Kas oled hommikuinimene? Kui mitte, siis on varakult ärkamise mured sinu jaoks vägagi tuttavad. Tegelikult on olemas lihtsaid ja uskumatult tõhusaid mooduseid, kuidas.
HEAD NIPID! Nippe, kuidas kindlustuselt raha kiiresti kätte saada
Tuhandetesse eurodesse küündivad levinumad kahjujuhtumid, millega kindlustusfirmadel tuleb tegeleda, puudutavad autosid ja kodusid. Seesam kindlustus jagab nippe, kuidas kannatada saanud materiaalne vara võimalikult kiiresti taastada, asendada või selle eest rahalist hüvitist saada.
Levinud.
NÕUANDED! Kuidas olla edukas e-kaupleja?
Mida peaks kohe muutma, et olla edukam e-kaupleja? Sellele küsimusele vastab Eesti e-kaubanduse liidu juht Signe Kõiv.
VAATA VIDEOT!
RANDMEPAELAD! Lapsevanemad, küsige randades lastele randmepaelu
Tallinna Sotsiaal- ja Tervishoiuamet on randades laste turvalisuse kindlustamiseks tänavu tellinud 5000 spetsiaalset, rebimis- ja veekindlat randmepaela. Vajadusel tellib amet paelu juurde. Vanemad saavad randmepaelu rannavalve käest küsida.
Nii nagu ka varasematel aastatel jaotab.
OLE TEADLIK! Kuidas rattaga korrektselt kõnniteel liigelda?
Suvi on tänavatele toonud arvukalt jalgrattureid, kellest paljud liiklevad kõnniteedel kõrvuti jalakäijatega, teadmata enda õiguseid ja kohustusi ning tekitades seeläbi ohtlikke olukordi.
Maanteeameti ennetustöö osakonna eksperdi Christina Vallimäe sõnul võib kõnniteel, mis ei.
NIPID! Kuidas luua terrassile hubane linnaaed
Aktiivsete rohenäppude hooaeg on käes! Õnnega koos on kõik aiaomanikud, kuid ka korteris elavad aiandushuvilised saavad järgnevate nippide abil oma rõdule võluva linnadžungli.