Hingele , Jooga ja meditatsioon , Lugemist , Raamatusoovitus
03.juuli 2021

Hingamine on elujõud: see lühike hingamisharjutus avab su kõige uue vastuvõtmisele

Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu “Hinga ja ela” autor Monika Palm sõnab, et hingamine on elujõud. Teadlik hingamine juhib meid millegi suurepärasema poole, kui seda meie mentaalne, füüsiline ja emotsionaalne “mina” suudab ette kujutada. “Kui veedame vähemalt 5 minutit iga päev teadlikult hingates, suunates hingamist avardumise poole, siis laiendame oma energiavälja ruumi. See avab võimaluse kõige […]

Inspireeriv , Lugemist , Raamatusoovitus
03.juuli 2021

Endine munk: tänutundel võib olla mõõdetavaid hüvesid

Endine munk Jay Shetty kirjutab oma Heliose kirjastatud raamatus “Mõtle nagu munk”, et meie identiteet on mässitud sellesse, mida teised meist arvavad – või täpsemalt, mida me arvame, et teised meist arvavad. Shetty meenutab raamatus, et hoiuruumi, kus on reas kasutamata raamatud ja asju täis karbid. Erinevalt ülejäänud aašramist, mis on alati puhas ja korralikult […]

Inspireeriv , Lugemist , Raamatusoovitus
30.juuni 2021

Kolm nippi, kuidas mitte muretseda kriitika pärast

Dale Carnegie kirjutab oma Heliose kirjastatud raamatus “Lõpeta muretsemine ja hakka elama”, et muretsemine tekitab pingeid ja teeb närviliseks. “Ängi tundev ja muretsev inimene, kes ei suuda enam liiga karmi reaalsust taluda, katkestab kontakti end ümbritseva keskkonnaga ja põgeneb selle eest väljamõeldud maailma, leides sellisel viisil „lahenduse” ka oma probleemidele,” kirjutab ta. “Muretsemine võib isegi […]

Hingele , Raamatusoovitus
30.juuni 2021

Kuidas olla healoomuline pohhuist! Tom Walsberg selgitab

Üks alkoholi- ja meelemürkidevaba festivali Blisstonia korraldajatest Tom Walsberg selgitab oma raamatus “Eluterve pohhuist”, et pohhuismi võib jagada ka healoomuliseks pohhuismiks ja kurjaloomuliseks pohhuismiks. Kui seda nõndaviisi liigitada, siis eluterve pohhuism on healoomuline pohhuism ja lihtsalt täis pohhuism on pigem kurjaloomuline pohhuism. Pohhuisti ei koti mitte miski. Mis vahe on elutervel pohhuismil ja pohhuismil? Eluterve […]

Hingele , Lugemist , Raamatusoovitus
26.juuni 2021

UUS RAAMAT! Kuidas toime tulla muutuva maailmaga?

Alexis Varnurm kirjutab oma Pilgrimi kirjastatud raamatus “Uus reaalsus”, et kõik sündmused, mis maailmas praegu aset leiavad, räägivad sellest, et oleme sisenemas uude reaalsusesse. Sellega seoses on kõige tähtsam kohaneda meid ümbritsevate muutustega. Kuidas muutustega seotud hirmudest üle saada? Mis juhtub, kui ei taha oma emotsioone kontrollida? Kuidas negatiivsetest emotsioonidest ja muretsemisest vabaneda? Millised saavad […]

Hingele , Lugemist , Raamatusoovitus
25.juuni 2021

UUS RAAMAT! Kriisipsühholoogi nõuanded, kui oled eluga kriisis

Kriisipsühholoogi Naatan Haameri kirjutatud ja Pilgrimi kirjastatud “Aeg parandab hoolitsetud hingehaavad” sisaldab arutlusi ja nõuandeid kriisidega toimetulekuks ning sellest, kuidas üksteisele keerulisel ajal toeks olla. Neile, kes otsivad kriisis olles abi “Raamat avab kriisi ja leina teemasid üsna omanäolisel moel. Autori ainulaadne lähenemine täiendab värskendavalt kriisipsühholoogia tuntud arusaamu. Lisaks muudab raamatu omalaadseks poeetiline stiil, mis […]

Lugemist , Raamatusoovitus
20.juuni 2021

EMOTSIONAALSEL VÄGIVALLAL on tõsised tagajärjed

Beverly Engeli kirjutatud ja Pilgrimi kirjastatud raamat “Emotsionaalne ja vaimne vägivald” on kirjutatud Engeli kogemuse põhjal, mille ta on saanud üle 35 aasta töökogemusega emotsionaalse ja vaimse vägivalla ohvritega. Oma kogemuste põhjal on ta kirjutanud mitu raamatut, sealhulgas bestselleriteks kujunenud “The Emotionally Abusive Relationship” ja “The Emotionally Abused Woman”. Raamat neile, kellele tehakse vaimselt haiget […]

Hingele , Lugemist , Raamatusoovitus
13.juuni 2021

Kristi Jõeorg: õnne valemiks on kvaliteetsed peresuhted!

Meaningful Talks suhtluspäeviku “Minu lapse hingeelu” kaasautor Kristi Jõeorg sõnab, et õnne valemiks on kvaliteetsed peresuhted, kuid see ei pruugi alati olla lihtne. Ehkki oleme lastega koos rohkem kui iial varem, võib siiski üks-ühele aja leidmine olla keeruline. Kui otsustad siiski leida aja ning pühenduda, hakkab juhtuma imesid. Õnne valemiks on kvaliteetsed peresuhted! Hektilises maailmas […]

Inspireeriv , Lugemist , Raamatusoovitus
12.juuni 2021

Kirjanik ja aktivist Nadine Gordimer – naine, kes hoolis õiglusest ja võrdsusest!

Francesca Cavallo ja Elena Favilli on tunnustatud autorid, kelle raamatuid on tõlgitud enam kui 40 keelde. Nende raamat „Unejutud mässumeelsetele tüdrukutele 2“ on järg sensatsioonilisele menukile, mis innustas tüdrukuid üle kogu maailma suuremalt unistama, kõrgemaid eesmärke seadma ja nende nimel tõsiselt võitlema. Raamat koosneb 100 uuest unejutust, mis räägivad erakordsetest naistest alates Nofretest kuni Beyoncèni […]

Lugemist , Raamatusoovitus
08.juuni 2021

Eriskummaline lasteraamat: suur seiklus, kus seistakse vastamisi hirmuga, kuid leitakse ka õnn ja armastus

Maja Lunde kirjutatud ja Lisa Aisato kaunite illustratsioonidega raamat “Päikesevalvaja” räägib loo Lillist, kes ei ole enam laps, aga ka veel mitte teismeline. Ta on muutumas, kuid loodus ta ümber on selline, nagu see kogu aeg on olnud. Tüdrukul on päikesest ainult ähmane mälestus, maailm, nagu tema seda tunneb, on vihmane ja pime. Mitte miski […]