Psühhoterapeut Philippa Perry selgitab oma Heliose kirjastatud raamatus “Raamat, mida su vanemad võinuks lugeda”, et kui soovime, et laps (või täiskasvanu!) mingist konkreetsest kombest lahti ütleks, tasub alternatiive tutvustada. Ta jagab raamatus lugu, kuidas seda teha. Johni ja Juniori lugu Junioril – Johni nelja-aastasel pojal – oli kombeks hommikuti ärgata ja kõva kisa saatel otse […]
Õnnekoolitaja Dalí Getter Karat, kes korraldab koolitust “Järgmise taseme mina” jagab praktilist meetodit, kuidas kontrollida oma kehalist tunnetust, et valida üks või teine tee. Seda saab kasutada iga kord, kui seisad ristmikul ning pead midagi valima või otsustama, et edasi liikuda. Harjutus Seda harjutust võib teha lihtsalt silmad kinni pannes ja ette kujutades või võib […]
Mindset coach Karmo Kivi selgitab, et on olemas kolm ajavormi, milleks on minevik, olevik ja tulevik. “Minevik on läinud, sa ei saa seda muuta, andesta, mis iganes minevikus juhtus. Tulevikku ei ole veel sündinud! Seega – ainus hetk, millele sinu mõtted peavad olema keskendunud on nüüd, sest just praegu, nüüd, lood sa oma tulevikku!” rõhutab […]
Tervendavate mantrate väeõhtul täna üles astuvad Kaushalya Vishenkamatrioshka ja Alex ehk Jagaspace selgitavad, et neid ühendab ühine huvi muusika ja helide tervendavate mõju vastu. Ja loomulikult ka huvi üksteise maailmade vastu. “Rändame koos läbi elu viimased 14 aastat ja muusika on olnud alati selleks lendavaks vaibaks, mis meid kannab läbi kõikide tornaadode nii, et leiame […]
Terapeut Liis Kuurme on välja töötanud täiesti uudse 1-aastase coaching’u programmi, millega inimesed saavad luua ja muuta oma elustiili, tervist, finantsolukorda, mõtteviisi ning seeläbi lahendada erinevaid seni takistuseks olnud mentaalseid blokeeringuid. See programm sobib Kuurme sõnul suurepäraselt ka neile, kes soovivad tegeleda enesearenguga, kuid ei ole osanud seda omal käel teha. Programmi üks eelistest on […]
Monika Palm on ema, abikaasa, õnnelik vanaema, teadliku ja vabastava hingamise terapeut, tervendaja ja muutuste vahendaja, auramediaator, selgeltnägija ja vaimne nõustaja. Monika on andnud välja raamatu “Hinga ja ela,” milles ta jagab lugejaga vabastava hingamise meetodeid, mis aitavad tasakaalustada elu, leida harmooniat ja toetada enesearengut. Hingeseisund annab meile märku, kui on vaja ette võtta muutusi […]
Aastal 2019 andis Tom Walsberg välja raamatu “Eluterve pohhuist,” mis on kõnetanud väga paljusid inimesi, eriti ärevatel aegadel, mil paras kogu elutervet pohhuismi kulub igaühele ära. Tom usub, et meist igaühe sees elab üks muhedalt muigav ja huumorit armastav tegelene, kelle saab selle raamatu abil ellu äratada, et luua muretum ning stressivabam elu. Tom ise […]
Karmo sõnul algab elus edasiminek otsusest. Otsuse tegemine või mittetegemine on põhiline faktor, mis viib kas edu või läbikukkumiseni. Otsuste tegemise oskus puudutab lisaks sissetulekutele ka iga inimese isiklikku elu – vaimset ja füüsilist tervist, perekonna heaelu, sotsiaalset elu ja seda, milliseid suhteid elus soovitakse luua. Kõik need valdkonnad sõltuvad Karmo sõnul võimest teha mõistlikke […]
Müramistreener ja laste metsasünnipäevade korraldaja Illimar Pilt on kolme tütre isa ja lausa ekspert laste jaoks põnevate tegevuste väljamõtlemises. Illimar jagab vahvaid ideid ka heade uudiste portaali lugejatega. Kodune juuksurisalong Pilt seadis oma tütardega kodus üles oma juuksurisalongi, et vaadata, kas vanaema juuksurigeenid lastelastes ka välja löövad. “Me ei jõudnud veel uksigi avada, kui juba […]
Õnnekoolitaja Dalí Getter Karat soovitab teha tänulikkuse nimekiri – panna kirja need asjad, mille eest sa praegu tänulik oled, esialgu näiteks 20 asja. “Kui mul on raskemad perioodid, tunnen ennast melanhoolsemana või tahan oma tavapärast õnnetaset rohkem tõsta, siis hakkan iga päev kirjutama õnnepäevikut, kuhu kirjutan iga päev üles 20 asja, mille eest ma olen […]
