
Kuidas leevendada vaimset pinget ja ärevust?
Kiire töötempo ja olmemuredega kaasneb ühel või teisel moel pinge ja ärevus, kuid stressil kuhjuda lastes võivad probleemid üle pea kasvada. Kui regulaarset enesehoolt harjutada, saab igaüks end tasakaalus hoida ja oma vaimset vastupidavust suurendada. Kui argine stressifoon on juba piisavalt suureks kasvanud, ei piisa lõõgastumiseks pelgalt päikesepaistest ja headest mõtetest. Esimene samm on leida […]









