Tervis
01.jaanuar 2016

TASUB TEADA! Treeningute järgne hilinenud lihasvalu. Mis see on ja kuidas sellega toime tulla?

Mis on treeningjärgne lihasvalu ja kuidas see tekib? Treeningjärgne hilinenud lihasvalu on valu ja jäikustunne lihastes, mis tuleb ilmsiks tavaliselt 24-72 tundi pärast treeninguid, kirjutab Fysioviis. Valu annab endast tunda lihase tööle rakendamisel, survestamisel ja venitamisel, kuid puudub puhkeolekus. Treeningjärgset lihasvalu seostatakse rohkem ekstsentriliste osaga harjutusest, kus lihas peab pinge all pikenema: Ekstsentriliste harjutuste toimel tekkinud […]

Nõuanded
31.detsember 2015

NÕUANDED! Kuidas oma uusaastalubadustest kinni pidada?

Kas koostad igal aastal nimekirja uusaastalubadustest, mis vajuvad peagi jälle lühemaks või pikemaks ajaks unustuse hõlma? Uusaastalubaduste andmine ja murdmine võib olla mingis mõttes traditsioon, kuid kindlasti ei tuleks sulle kahjuks, kui seekord lubadustest kinni pead. Et see veidi kergem oleks, oleme valmis pannud mõned lihtsad lahendused kõige tavalisemate uusaastalubaduste pidamiseks. Lubadus: Vähem kilosid ja rohkem […]

Majandus
31.detsember 2015

TOP 7 enim auhinnatud digikampaaniat aastal 2015

Best Marketing Internationali tiim koostas digitaalreklaami aasta edetabeli, mille kokkupanekul on analüüsitud ligi 200 reklaamikonkursi tulemusi kogu maailmast. Vaatasime ainult digitaal- ja mobiilikategooriad, aga nagu näha, on digitaali mõiste väga lai. Selle alla mahuvad nii viraalvideod kui mobiilirakendused, sotsiaalmeedia ja üritusturundus. Igal juhul on tänapäeva turundusmaailmas igasuguste kategooriate piirid vägagi hägustunud ja parimad kampaaniad on […]

Eesti elu
31.detsember 2015

VEEL JÕUAB! Haapsalu linnavalitsus ootab linnakodanike ettepanekuid, kellele anda Haapsalu linna vapimärk ja aukodaniku aunimetus

Haapsalu linnavalitsus ootab linnakodanike ettepanekuid isikute kohta, kellele anda Haapsalu linna vapimärk ja aukodaniku aunimetus. Vapimärk antakse isikutele Haapsalule osutatud eriliste teenete eest. Haapsalu aukodaniku aunimetus antakse linnapoolse erilise austusavaldusena Eesti kodanikele või välismaalastele. Vapimärgi ja aukodanike aunimetamise andmise taotlus peab sisaldama: 1. vapimärgi või aunimetuse saaja isikuandmeid 2. tegevusala 3. teenete loetelu Kirjalikke ettepanekuid […]

Eesti elu
31.detsember 2015

ESITA KANDIDAAT! Käimas on Tartu Kultuurikandja 2015 kandidaatide esitamine

Tartu linnavalitsuse kultuuriosakond ootab kuni 4. jaanuarini 2016 ettepanekuid, keda pärjata 2015. aasta loomingulise tegevuse eest aunimetusega Tartu Kultuurikandja 2015. 15. korda välja jagatava aunimetusega Tartu Kultuurikandja tunnustatakse loovisikuid ja loomingulisi kooslusi, kelle tegevus sel aastal on Tartu kultuurielus silma paistnud. Aunimetused antakse välja järgmistes kategooriates: aasta kultuurisündmus aasta kutseline kooslus aasta harrastuslik kooslus aasta […]

Eesti elu
31.detsember 2015

TASUB TEADA! Avaneb võimalus taotleda rahastust Võrumaa suurobjektidele

Riigihalduse minister Arto Aas kinnitas Võrumaa konkurentsivõime tugevdamise (PKT) tegevuskava. Tegevuskava kinnitamise järel avab EAS 2016. aasta alguses esimese taotlusvooru 4 808 752 euro ulatuses. Võrumaa tegevuskava nimetas 12 prioriteetset projekti maakonnas, mille arendamiseks saab edaspidi PKT meetmest vahendeid taotleda. Võrumaa tegevuskava koostati tuginedes maakonna ja kohalike omavalitsuste arengukavadele. PKT meetme kaudu toetatakse terviklike turismiatraktsioonide arendamist, ettevõtluse […]

Eesti elu
31.detsember 2015

JUUBELIAASTA ALGUS KOOS AASTAVAHETUSEGA! Paide linna juubeliaasta algab tuliselt

31. detsembri hilisõhtul vahetult enne uue aasta saabumist süttib Paide raekoja ees põlema tulekiri “Paide 725”, mis tähistab Paide linna 725. sünnipäeva-aasta pidulikku algust. Tulekiri süttib pärast linnapea Siret Pihelgase tervitust ning põleb ligi minuti. “Kuna kodulinnal on järgmisel aastal tähtis sünnipäev ning seda tähistame me aasta läbi toimuvate üritustega, siis olgu tulekiri sellele säravaks […]

GoodNews raadios
31.detsember 2015

KUMA, TRE JA GOODNEWS! Aasta viimane saade sukeldub ajakirjanduse lehekülgedele

Käes on aasta viimane heade uudiste saade ning stuudiosse kokku tulnud Kuma Raadiohääl Mati Palmet, portaali Goodnews peatoimetaja Monika Kuzmina ja assistent Joanna Müür otsustavad, et retrospektiivsetest saadetest on siiber ning tagasivaadet aastale ei tule. Selle asemel on Monika bensiinijaamast kaasa krabanud ahvatlevaid ajakirju, et heita pilk aastavahetuse meediamaastikule ehk siis põhimõtteks on leida lehekülgedelt […]

Eesti elu
31.detsember 2015

TÄNA VALGAS! Valgas Pedeli paisjärve poolsaarel eelneb ilutulestikule muusikaline laservaatemäng

Täna õhtul kell 23.50 eelneb Valgas Pedeli paisjärve poolsaarel ilutulestikule muusikaline laservaatemäng. Traditsiooniline ilutulestik lastakse õhku täpselt keskööl kell 00.00 ja see kestab kuus minutit. Ilutulestik on tellitud OÜlt Ilutulestiku Keskus Arnika ja see algab kolme väga tugeva pauguga, mis annab teada, et uus 2016. aasta on saabunud. Vaatemäng koosneb 18 erinevast osast: kuue minuti […]