
Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik annab nõu, kuidas talveajal hoida oma keha ja vaimu
Talveperioodil loojub päike juba varakult ning see omakorda soodustab normaalse unegraafiku loomist. Sellest hoolimata on pühadeajal elutempo meeletult kiire. MaiWistiku looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik annab nõu, millele võiks tähelepanu pöörata talve- ja jõuluperioodil ning milliseid nüansse saaks ära kasutada, et oma unekvaliteeti tõsta. Loo enne magamaminemist rituaal Mai-Liis soovitab luua endale enne magama […]









