Raadio Star FM Hommikuprogrammis käis külas SaareYoga looja ja joogaõpetaja Kerli Adov, kelle teekond joogani sai alguse juba lapseeas. „Kui ma lapsena Otepääl järve ääres harjutasin, siis inimesed tulid küsima, et mis see on, mida ma teen. Ma teadsin kogu aeg, et see on jooga, aga kust see teadmine tuli, ei teagi – see on siiani minu jaoks müsteerium.“
Adov räägib, et kõige olulisem ei ole joogas mitte keerulised poosid, vaid teadlik hingamine ja kohalolu. „Kui me teeme midagi teadlikult, siis me juba teemegi joogat. Igasugune liikumine ja hingamine teadlikult ongi jooga.“ Tema sõnul võib isegi lühike hommikune hetk, kus me teadvustame enda olekut ja hingamist, olla joogapraktika osa.
Kui me teeme midagi teadlikult, siis me juba teemegi joogat. Igasugune liikumine ja hingamine teadlikult ongi jooga.
Adov toob välja, et joogastiile on palju ning igaüks saab leida just endale sobiva. Tema enda teekond sai alguse intensiivsest Ashtanga joogast, mis viis tasakaalustava yin joogani. „Ashtangas võib pooleteise tunni jooksul teha 60–90 poosi, yin joogas teeme tunnis umbes kümme poosi. Iga stiil toetab inimest erineval moel.“
Ka tema ise õpetab mitmeid joogastiile. Üks põnevaimatest joogastiilidest, mida Adovi juhendamisel praktiseerida saab on SUP-jooga, mida tehakse aerusurfilaua peal vees. “See on meditatiivne ja samas adrenaliinirohke, sest vee peal tasakaalu hoidmine paneb sind tõeliselt kohal olema,” räägib Adov. Tasub aga meeles pidada, et vette kukkumine käib asja juurde: “Need, kes on julged ja SUP-joogat õigesti teevad, need kukuvad kindlasti ka vette!”
SaareYoga kogukonna kaudu on Adov toonud jooga Saaremaale, kuid samal ajal ehitab ta ka online-kogukonda. “Online tunnid annavad võimaluse praktiseerida ka neil, kes ei saa füüsiliselt kohale tulla, sest joogat saab teha igal pool. Ja kui mõni poos ei tule hästi välja, siis tõenäoliselt just seda ongi sul kõige rohkem vaja,” julgustab ta.
GALERII: GOODNEWS, JOOSEP INTS
