TERVIS on heade uudiste portaali GoodNews keskkond ja kogukond kõigile, kes väärtustavad tervist. Siit leiad lood, mis innustavad liikuma, tervislikumalt toituma ja tegema paremaid valikuid, et elada täisväärtuslikku elu. Autorid jagavad sinuga nõuandeid, teaduspõhiseid tarkusi, inimlikke lugusid tervenemistest ja inspireerivaid kogemusi – sõna saavad arstid, terapeudid, treenerid ja tervislikust elust unistavad inimesed. Milline on sinu parim tervisenipp? Saada vihje: vihje@goodnews.ee.
Hiljutine uuring koduse elu kohta* kinnitas taas, et enamiku inimeste jaoks on hea ööuni ääretult oluline. Rohkem kui kolmandik Eesti elanikest nõustus, et magamine on kodus vaimse heaolu säilitamiseks kõige tähtsam. Õnneks.
Tervislik toitumine on südame tervise seisukohast väga oluline. Arstide sõnul kehtivad siin kõik teada-tuntud põhitõed alates mitmekesisest toitumisest kuni valikuni mitte süüa üksnes töödeldud lihatooteid.
„Toitu mitmekesiselt, söö piisavalt puu- ja köögivilju ja.
Kuigi tervise eest tuleks hoolitseda aastaringselt, on suvi tervislike harjumuste kujundamiseks eriti hea aeg. Rohkem tegevusi õues, rikkalik värske toidu valik ja puhkusest tingitud lõõgastunud olek aitavad kergema vaevaga kahjulikest harjumustest loobuda.
Ida-Tallinna.
Lihtne on teha moosi ja mahla, aga vahelduseks võib talvevaru kogudes proovida ka marjade-puuviljade kuivatamist. Lisaks kogub säilitusmeetodina üha suuremat populaarsust ka külmkuivatamine ehk lüofiliseerimine. Mida need endast kujutavad ja millega peaks.
Toidutehnoloogiatest suur osa on arenenud vajadusest toitu säilitada. Üks võimalus on hapendamine, mis on tuhandete aastate vanune tehnoloogia toidu säilitamiseks, milles osalevad ensüümid ja mikroorganismid.
Hapendamisel ehk fermenteerimisel kasutatakse just mikroorganismide elutegevust toidu.
Eestlaste jaoks armastatud päike põhjustab mitmeid terviseprobleeme. 1220 perearsti nõuandetelefoni arst-nõustaja dr Mart Veerus toob välja päikesega seotud terviseohud ning annab nõu, milline suvine tervisemure nõuab meditsiinilist tähelepanu.
Päikesepõletus on Tervisekassa andmetel nõudnud.
Reisimine väikeste lastega võib olla ühtaegu nii põnev kui keeruline. Üks olulisemaid asju, mida reisiks ette valmistada, on hästi komplekteeritud reisiapteek. Õige varustusega saab vältida paljusid ootamatuid olukordi ja vähendada stressi.
Õige.
Peaasi.ee vaimse tervise kohvikute võrgustik laieneb Põlvasse. Juba 29. juunil toimub Põlva Keskraamatukogus esimest korda vaimse tervise kohvik, kus ajavahemikus 11.00-15.00 ootab vabatahtlik inimesi, et kuulata nende enda ja lähedaste murede kohta..
Reine Sauman on Raatuse Tervisekeskuse Südameapteegis proviisorina töötanud juba 3 aastat. Töötades apteekrina jagab ta igapäevaselt soovitusi erinevate tervisetoodete kohta. Ta tõdes, et tervise toetamine toidulisanditega võib olla väga kasulik ning ka.
Öeldakse, et kui inimene on puhanud ja õnnelik, siis ta justkui särab. See pole aga pelgalt ütlus. Nahk on meie sisemise seisundi peegliks. See tähendab seda, et meie meeleseisund mõjutab olulisel määral.
