Viisid, kuidas ise oma ärevust leevendada
Enesearengu teejuht Tiit Trofimov ütleb oma raamatus “Lõpp on algus. Julgus elada iseendana” tõdeb, et seoses ärevusega ei saa igale inimesele anda ühest nõu – iga inimese lugu ja seisund on erinev..
Tiina Tiitus: me ei pea teadma, kuhu elu viib, aga oma sisetunnet peab usaldama
10. märtsil toimunud Edu Akadeemia tasuta virtuaalsündmus „Päev iseendale“ keskendus kolmele täisväärtusliku elu nurgakivile: suhtele iseenda, teiste ja rahaga. Isikliku arengu ja suhtenõustaja Tiina Tiitus sõnas, et me ei pea teadma, kuhu.
TASUTA VÄLJAKUTSE I Seitse päeva hingamist
14. märtsist 21. märtsini korraldab MaiWistiku looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis tasuta 7-päevast hingamispraktikate väljakutset. Ta selgitab, et üks kiireim ja lihtsaim viis oma meele rahustamiseks on teadlik hingamine. Kui lisada sinna.
JUBA HOMME I Keerulistel aegadel on tähtis hoida iseennast ja suhteid lähedastega: 10. märtsil toimub tasuta „Päev iseendale“
Edu Akadeemia juht Roland Tokko sõnab, et seda tunnet, mida sündmused Ukrainas tekitavad, on võimatu seletada. „Riik, mis on meile nii lähedal, kus ma isegi paaril korral käinud.
IGAL TEISIPÄEVAL I Pühenda endale aega M.A.I joogas
Igal teisipäeval toimub TantsuGeenis MaiWistiku looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistiku juhendamisel M.A.I jooga ehk Ma Armastan Iseend jooga, mis põhineb vinyasa joogal. See on treening, mille sisuks on katkematus voos liikumine.
Leelo Tungla luuletus, mis räägib sõjaraskustest ja lootusest
Leelo Tungal jagas eile oma Facebooki lehel luuletust, mis sobib väga hästi praegusesse aega, et panna mõtlema ja pakkuda pisutki lohutust.
Avaldame luuletuse täismahus.
Miski ei kao ega teki,
vaid muudab kuju ja olekut.
Ka.
Pärnu Vanalinna Põhikooli raamatukogus toimub biblioteraapia, mis aitab saavutada paremat enesetunnet
Mis on biblioteraapia? See on kirjutamine ja lugemine parema enesetunde saavutamiseks. Veebruari koolivaheajal leidis Pärnu Vanalinna põhikooli raamatukogus aset biblioteraapia loeng-töötuba, mille viis läbi “biblionaut” Berit Kaschan.
IGAL ESMASPÄEVAL I Tee oma näole pai näojooga tundidega!
MaiWistiku looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik korraldab igal esmaspäeval näojooga e-grupitunde.
Näojooga kasutegurid
Mai-Liis selgitab, et näojooga regulaarne praktiseerimine aitab.
Nädal iseendale: nädal joogaga aitab tervendada keha ja meelt
MaiWistiku looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis viib läbi e-kursuse ”Nädal joogaga”, mis sisaldab 7 tundi M.A.I jooga treeninguid. Soorita kas või igapäevaselt!
.
RAHU NIMEL I Hingamisharjutus, mis aitab jääda rahuseisundisse
Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm rõhutab, et praegu on väga oluline jääda oma sisemise rahu platvormile, mis tahes olukorras, et säilitada sisemine selgus ja võime asju kõrvalt.